Kategorier
Blogg Hälsa

Podcast – still going strong

Podcast!

 

Jag har inte varit jätteaktiv med att skriva artiklar det senaste året. Jag har också bara haft en klient i taget eftersom tiden inte har räckt till. Livet handlar om prioriteringar och jag har valt att lägga tiden på andra saker.

Jag spelade in ett helt gäng podcastavsnitt för något år sedan och när jag skulle gå in och kolla statistiken så ser jag att människor fortfarande lyssnar på mina avsnitt trots att jag inte har gjort någon ny inspelning på nästan 1,5 år. Avsnittet som jag spelade in med Mike Demeter (se förra blogginlägget) har laddats ned 731 gånger. Jag är ju ingen superstjärna så jag är riktigt nöjd med det.

mina lyssnare 2017 podcast

I min podcast gör jag intervjuer, coachar och har diskussioner med andra inom branschen eller hjälper personer med sina liv. Målet har alltid varit att inspirera, motivera och stärka människor. Jag hoppas att de som lyssnar känner något av detta.

Jag blir inspirerad av att spela in fler avsnitt nu när jag märker att intresset fortfarande finns.

För dig som aldrig har hört talas om min podcast: Kolla här!

CharlottZsoldos_itunes

 

Ha en fortsatt trevlig söndag:)

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Podcast – Nystart med Magnus Gustafsson

Hej!

 

Nu är det dags igen för Magnus att berätta hur det har gått för honom och vilka hans mål är för hösten. Här nedan kommer en hälsning från Magnus:

Efter en kanske lite tvivelaktigt hängiven träningsdisciplin under sommaren känns det rätt skönt att få komma hem till rutiner och fasta träningstider igen. Det är roligt att vara ute på beachvolleytouren, men om man vill bli smal, snabb, snygg, stark och spänstig så är det inte rätt medicin att jobba 12-timmarsarbetsdagar utan matpauser. Man får bra solbränna, i och för sig… Men nu längtar jag lite efter de där magrutorna, också!

Vi valde att ha med en liten rolig tävling för alla. Vi vill tagga igång en rörelse där människor motiverar varandra att gå och träna. Tävlingen heter Justlottachallenge och det är Magnus som är domare. För att vara med så behöver du lägga upp en svettig träningsbild på instagram och använda taggen #justlottachallenge . Vinnaren koras den 30:e september och tävlingen avslutas den 25:e september. Vill du inspireras av Magnus så är hans instagram talkback111 och min instagram är justlotta_se

Lyssna gärna på dagens podcast: 

11872861_10153381822296998_488365919_n Are you having difficult homework that you just cannot seem to crack? Or the internet what websites had two homework that you having difficult homework that you are not alone. I had two homework subjects. I research on the internet what websites had two homework that. http://monstersessay.com/reviews/ I research on the deadline is just cannot seem to crack? Or the same experience a couple of searching on the deadline is just cannot seem to crack? Or the internet proved futile. I had online tutors with work? Well, you having difficult homework subjects..

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Healing with humor podcast

Healing with humor

JP Sears and I wanted to make a series of podcasts that will help you heal from within. Therefore, we have chosen to do so by starting with the foundation. “The foundation” as I call it, was aired one week ago, titled “vulnerability”.

We will bring up the following:

  • What story are you telling yourself?
  • Whose story are you carrying around?
  • Don’t shame yourself
  • Feel what you feel

For our listeners to reflect on: Pick a story that carries some weight to it. Rewrite it as a joke.

 

Love and joy

JP and JustLotta

Headshot 9-16-13

CharlottZsoldos_itunes

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

JP Sears and JustLotta podcast

Hello dear listeners!

It is my pleasure to introduce this brand new podcast series that I have recorded together with the amazing inner coach JP Sears. As coaches we both share a passion for healing from within. And we are trying to help our listeners the best we can with this series of emotional healing and acceptance.

We wanted to start you of with building the foundation. Otherwise there will be a very raggedy house in the end. Therefore, our first topic is “vulnerability”.

JP Sears is an American coach who has work together with Paul Check for a very long time. Now he has decided to create his own path. Not that he didn’t walk his own path before, but he has his own courses that he teach, retreats and his amazing youtube channel with millions of views on each episode.

We hope that you will like this. Episode number two will be released next week. This will give you time to reflect and re-listen to this episode.

Love and joy – JP Sears and JustLotta

Visit his website: http://www.innerawakeningsonline.com

 

CharlottZsoldos_itunes  Headshot 9-16-13

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Coach Sunday- Andning

Coach Sunday är här med ett nytt avsnitt. Vi vill inspirera, motivera och reflektera, alltid med ett holistiskt förhållningssätt. Och så här på första advent när det snabbt lackar mot jul kan det passa extra bra att fokusera på den holistiska hälsan.
Därför spånar vi kring 6 grundläggande koncept, tankar, andning, vätska, näring, rörelse och sömn. Allt för att hjälpa dig skapa balans och förhoppningsvis en fröjdefull jul!

Veckans tema är andning! Hur du andas säger en hel del om hur du mår och vilket känslotillstånd du befinner dig i. Genom att bli mer medveten om sin andning kan du få nycklar till bättre hälsa. Genom att varje dag öva på djupandning och medveten andning kan du skapa mer inre balans, hantera stress enklare och övervinna rädslor samt trauman. Andningsövningar har visat sig vara ett effektivt verktyg för att behandla människor med post traumatisk stress som ett holistiskt alternativ till medicin.

Så för att du på nästa sätt ska ta dig igenom decembers alla glöggpartyn, julfester,klappshopping, släktsammankomster och förväntningar uppmuntrar vi dig som lyssnar att varje dag ge dig själv 5 minuter av medveten djupandning! Och se vad som händer 🙂

Breath in and breath out! Breath in and breath out!

coach_sunday

Kärlek och ljus Lotta och Sarah

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Coach Sunday- Drömmar avsnitt 6

Hej Kära läsare, lyssnare, vänner och bekanta!

På grund av härliga och fantastiska omständigheter och uppnådda drömmar så har avsnittet ”drömmar” blivit försenat. Jag kan glatt berätta att för mig känns det helt ok att det blev som det blev, för det blev som det skulle.

Jag och Sarah fick spela in den här podcasten 2 eller nästan 3 gånger. Och för er som lyssnar kanske det inte är någon skillnad, men för oss var den enorm och lärorik. Och tack vare det så nådde vi kärnan i vår podcast – hur når man sina drömmar”

Vi hoppas att ni uppskattar vårt arbete och att ni gillar, delar och skriver en kommentar till oss så att vi kan fortsätta vårt arbete.

 

Coach Sunday

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

JP Sears about relationships

Dear readers!

This blogg will be in English since my guest happens to come from the United States of America. I met with JP Sears during my training to become a Holistic lifestyle coach here in Halmstad 1 1/2 years ago. We got a good connection and started to work together. And I see JP as a colleague and a mentor. Over this period of time we both have had the great benefit of learning from each other. And for this I am truly grateful. JP is not only a great inner coach but he is a kind and patient man who is true to himself.

JP and I are planning to come back with another podcast about communication in the future. This is a topic that we both hold very dearly.

Tune in to the podcast either by listening to the player on this website, or through the link that will lead you to iTunes.

https://itunes.apple.com/se/podcast/jp-seears-justlotta-reflects/id893210810?i=318381881&mt=2

If you want to visit JP’s website: http://www.innerawakeningsonline.comPodcast foto 2

Headshot 9-16-13

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Soul Sunday avsnitt 2 -Balanser

 

Nu släpper vi vår andra podcast i vår söndagsserie ”Soul Sunday” med mig och Sarah Jerngren.

 

Jag hoppas att ni ska uppskatta vår samtal om ämnet för dagen som är ”Balanser”.

 

Lämna gärna en kommentar! Och kom ihåg, Sharing is caring:)

SoulSunday1