Avsnitt #36 skam i en holistisk livsstilspod

Datum

Hej och välkomna till avsnitt 35 och ämnet skam! http://traffic.libsyn.com/justlotta/36_Skam.mp3   I dagens avsnitt reflekterar vi kring, vad skam är. Vi plockar in forskning och sätter in ”skam” i olika kontexter. Ledande frågeställningar för dagens avsnitt har varit: Vad har vi själva för ansvar för våra skamkänslor? Hur funkar våra skamkänslor i grupper och i… Read more »

#35 att misslyckas

Datum

lov

       Misslyckanden! Podcasten är tillbaka med Charlott Zsoldos och Sarah Jerngren. Dagens avsnitt handlar om våra tankar kring misslyckanden. Lite roligt  är det att vi misslyckades med den första inspelningen och därför fick spela in igen. Många gånger har vi motstånd till våra så kallade misslyckanden, men de kan faktiskt vara en möjlighet till… Read more »

#34 Magnus Gustafsson gör comeback

Datum

Hej! Magnus Gustafsson och jag själv har jobbat tillsammans i lite mer än ett år nu. Magnus har höga målsättningar och lite svårt med tålamodet ibland. Men han kämpar på och han har gjort rätt stora förändringar i sitt liv även om det har varit en sak i taget. Vi plockar upp tråden igen och… Read more »

Ditch the Diet med Rachael Watson

Datum

Hej! Här kommer det äntligen en efterlängtad podcast med Rachael Watson. Rachel Watson arbetar med Englands ledande dietist Ben Coomber. Ben var med i ett av mina första podcastavsnitt. Kolla in avsnitt nummer #3 för att höra mer om det vi pratade om då. Det avsnittet finns även på Youtube.   Jag måste göra er… Read more »

Alla avsnitt med Magnus

Datum

  Det är bare å åk! Citat: Ingemar Stenmark Avsnitt 1 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Pilot_1_Magnus_resa-mp3.mp3 Avsnitt 2 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_resa_del_2-mp3.mp3 Avsnitt 3 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Gustafsson_avsnitt3-mp3.mp3 Avsnitt 4 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Gustafsson_podcast_4-mp3.mp3 Avsnitt 5 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Nyrskrnika_Magnus_2014-mp3.mp3 Avsnitt 6 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Relative_Strength_training-mp3.mp3 Avsnitt 7 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Gustafsson_ntligen_mera_lpning-mp3.mp3 Avsnitt 8 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Gustafsson_instagramtvling_bst-mp3.mp3   Här finns det en massa matnyttigt för den som känner att den inte har tid eller pengar att skaffa en PT/Holistisk… Read more »

Podcast – Nystart med Magnus Gustafsson

Datum

Hej!   Nu är det dags igen för Magnus att berätta hur det har gått för honom och vilka hans mål är för hösten. Här nedan kommer en hälsning från Magnus: Efter en kanske lite tvivelaktigt hängiven träningsdisciplin under sommaren känns det rätt skönt att få komma hem till rutiner och fasta träningstider igen. Det… Read more »

Moving on – JP Sears & JustLotta Podcast

Datum

Livet kan vara besvärligt ibland! Jag går igenom tider av hopp, glädje och depression precis som de flesta. Jag försöker hålla modet uppe även när det går emot och livet är jobbigt. För det mesta så är jag tacksam för det som finns i mitt liv, men liksom de flesta så hamnar jag i mina… Read more »

Healing with humor podcast

Datum

Healing with humor JP Sears and I wanted to make a series of podcasts that will help you heal from within. Therefore, we have chosen to do so by starting with the foundation. “The foundation” as I call it, was aired one week ago, titled “vulnerability”. We will bring up the following: What story are… Read more »

JP Sears and JustLotta podcast

Datum

Hello dear listeners! It is my pleasure to introduce this brand new podcast series that I have recorded together with the amazing inner coach JP Sears. As coaches we both share a passion for healing from within. And we are trying to help our listeners the best we can with this series of emotional healing… Read more »

Podcast för morgonpigga och morgontrötta

Datum

Hej!   En lite uppdatering på att du kan få lite motivation och inspiration rakt i örat. Magnus Gustafsson gör nu sitt livs resa och han liksom jag blir riktigt peppade av att vi kan hjälpa andra genom det som vi gör tillsammans. Det var så idéen om att göra en podcast kom upp. Du… Read more »