Kategori: Hälsa

Hej!

 

Den senaste tiden har jag fyllt min hemsida med podcasts från världens alla håll. Och fler är på gång. Jag älskar att kunna få möta och lära mig av andra som kan mer än jag själv. Och i min värld så är det i mötet med människor som jag själv utvecklas till den jag själv blir. Jag upplever att jag genom åren blir mer och mer ödmjuk inför mig själv och andra och livet, trots många projekt, blir stillsammare inombords.

Men, jag vet att inte alla har det så. Många tampas med ideal, negativa tankar och destruktiva beteenden. Och jag tror faktiskt att fitnessindustrin bidrar väldigt mycket till just de negativa spiralerna. För i ärlighetens namn; Instagram är fantastiskt på många sätt, men det är ju en värld för narcissister. Det är en portal där människor lägger ut sovrumsbilder på sig själva dagligen för att visa upp träningsresultat och viktnedgångar. Och somliga blir väldigt peppade, men långt ifrån alla. Det är ett sätt att objektifiera sig själv och som alla är ok med. För det handlar om att visa upp en hälsosam livsstil. Dessvärre så är det inte alltid så hälsosamt som det verkar och många bilder visar inte hela sanningen, även om det kan verka så.

Jag försöker att vara väldigt sparsam med att lägga ut bilder på mina träningsresultat och jag lägger aldrig ut mina klienters resultat. Jag kan berätta om deras framgång och vara glad och stolt. Men jag vill inte att de ska hamna i mitt flöde på mitt instagramkonto eller på min hemsida. Deras framgångar ses av familj, vänner och arbetskamrater och vill de själva visa världen, då är det ok. För mig är det viktigt att ha respekt för kroppen och människan och inte sälja ut sig.

När det börjar närma sig tävling för min del då kan det kanske dyka upp någon deffad bild i lite mindre kläder. Men jag kommer inte att ta spegelfoton på min rumpa efter varje pass. Jag hoppas att jag inte gör någon besviken här.

Min uppmaning till er där ute, tro inte på allt som ni ser på instagram! Det går att lätt fejka både det ena och det andra. Och tro inte att det är för DIN skull som det hamnar bilder på magrutor, rumpor osv i flödet. Det är för att vi i industrin vill att du ska bli kund hos oss.

Glad, trött och väldigt nöjd är det som kommer till mig när jag tänker på Ekodagen som var nu idag.

När jag kom till Galejan i Parken klockan 09.00 så var alla redan igång med att ställa fram sina produkter och ordna sina presentationer. Och som tur var hade vi vädret med oss. Solen strålade och alla var på gott humör.

Vi stod utomhus och besökarna fick gå runt bland alla utställare, gå på modevisning, klädbytaredag och lyssna på föreläsningar. Däribland min föreläsning. Jag höll mig ganska kort om Holistisk hälsa (30 minuter) och när jag var klar så kom mer eller mindre alla i publiken fram och berättade hur bra de tyckte att den hade varit. Många var sugna på att komma och lyssna i nästa vecka då jag föreläser på Studiefrämjandet, andra ville boka in 1-1 coachning.

Det är alltid väldigt givande att komma ut och prata med människor i mitt yrke. Det skapas en helt anna känsla än att bara anlita mig via min hemsida.

Sedan hade jag turen att träffa några klienter som med glatt humör berättade om sina framsteg. Och stolt så måste jag få citera en då jag sa; ”Du strålar verkligen idag” svar ”ja, du har ju förändrat mitt liv”. Jag fick en sådan tacksamhetskänsla av dessa ord och jag fick gåshud över hela mig.

Min föreläsning handlade om Holistisk Hälsa med korta anföranden om de sex olika fokusområden som vi jobbar med som coacher.

 

 

Jag vill tacka alla fantastiska människor som kom, alla som stod som arrangörer och alla nya i mitt nätverk. Jag är otroligt tacksam för att jag fick vara med och vara en del av er dag.

 

Kära vänner, familj, bekanta, klienter och er som jag ännu inte känner!

I morgon med start klockan 10 i Parken (Galejan) i Halmstad så är det Ekodagen. Jag kommer att finns där från starten till slutet på dagen. Och klockan 11.00 så kommer jag att ha en kort föreläsning på 30 minuter. Jag hoppas att ni svänger förbi och är lika nyfikna som mig. Jag har sett framemot detta i flera månader och snart är det dags.

Det kommer att finnas möjligheter att boka in sig på mina fyra föreläsningar som jag har i höst samt 1-1 coachning såklart.

Och får ni inte nog av mig då så släpper jag och Sarah Jerngren vår podcast: Coach Sunday och avsnitt 5 med ämnet – Tacksamhet.

Och när vi ändå pratar om podcasts så är jag inbjuden att vara med i Halmstadpodden. Som gäst i programmet gör jag sällskap med andra Halmstad profiler som Per ”Texas” Johansson http://www.halmstadpodden.se/2014/08/texas.html?view=flipcard

Chrisof Jeppson

http://www.halmstadpodden.se/2014/08/christof-jeppson.html?view=flipcard

Och Tania Bengtsson

http://www.halmstadpodden.se/2014/06/tania-bengtsson.html?view=flipcard

Det kommer att bli väldigt spännande att få vara gäst bland en sådan härlig skara människor. Och Fredrik Nyström har intervjuat fler än dem som jag har lagt in länkar på. Men gilla Halmstadpodden, lyssna och lär känna våra härliga profiler som vi har.

1. Ekodagen – föreläsning- lördag 20/9

2. Coach Sunday med Sarah Jerngren – Söndag 21/9

3. Föreläsning på Studiefrämjandet – Kost & Vätska 25/9 – anmälan till lotta@justlotta.se

4. Podcast med Coach Mike Demeter (Can) – bodybuilding – 1/10

5 Föreläsning på Studiefrämjandet – Sömn 2/10

 

Jag uppdaterar löpande i bloggen