Förebilder!

Datum

Alla har vi förebilder, hoppas jag! Och jag har väldigt många. Jag har politiska förebilder, frihetskämpar, eldsjälar, vardagshjältar och så har jag Lori Bowen. Detta inlägget handlar om henne. Första gången som jag såg henne i filmen Pumping Iron the women så visste jag att det var just den energin, det goda hjärtat och den… Read more »

Vad fokuserar du på?

Datum

Hej! Vårstädning är ju något som de flesta ägnar sig åt. Man lägger saker på sin plats, torkar ur och slänger sånt som man inte längre använder. En del saker skänker man till andra och vissa grejer hittar man en annan användning för. Det är ju helt naturligt. Då tänker jag; Ska man inte slänga… Read more »

Våren och nya mål!

Datum

Mera ljus var det här! Äntligen så har det gått åt ljusare tider och det är helt fantastiskt. Tänk så mycket mer tid man fick helt plötsligt. Många vill komma igång med sin träning, målsättningar, ändra vanor och kanske till och med testa något nytt. Och det är när motivationen till en förändring kommer som… Read more »

Stämma in i kören

Datum

Mat- motivation? Jag har funderat på en sak ganska länge och ofta är det ju så att det man fokuserar på kommer till en i livet. Och för ett tag sedan skrev Phil Learney ett väldigt bra inlägg på sin blogg matfixering och innan dess har jag läst andra bloggar som Esther Blum till exempel…. Read more »

Coach Sunday- sömn

Datum

Sömn   Det är vida känt att människor till höger och vänster tullar på sin sömn. Men få tänker på följderna av det. Jag satt och lyssnade på ett riktigt bra webinar för en tid sedan. Och det var begränsat med platser för oss deltagare och vi hade chansen att få ställa frågor till Charles… Read more »

Online Coachning

Datum

Januari – coachning Det har kommit till att det är januari och dagarna börjar bli ljusare. För mig gör det en väldigt stor skillnad i hur jag mår och fungerar. Det är svårt om man är väldigt årstidsberoende. Jag har svårt för väldigt mörka månader och tycker att det är jobbigt att motivera mig till… Read more »

Mediakillen Magnus är på G

Datum

Nu har Magnus Gustafsson – mediakillen kommit igång igen! Snart så fyller Magnus 40 år och att träna sig yngre är något som han har satsat på. I vår podcast skojar vi friskt om hur det är att varje dag vakna med träningsvärk och ibland ha det svårt med att sätta på sig sina strumpor…. Read more »

Alla kan göra något

Datum

En vecka utöver det vanliga för min del!   Jag har som bekant varit sjuk den här veckan. Vilket aldrig händer. Men jag skulle ju vara någons slags hjälte och då fick jag betala priset för det. I längden är det nog värt det. Men jag har nog varit det mest ynkliga och gnälligaste jaget… Read more »

Motivationsbrist?

Datum

Motivationsbrist? Vi har alla svårt att hålla motivationen i tid och otid. Här kanske man få ta och stanna upp och försöka förstå vad det är som gör att man tappar den. Jag tappar också motivationen. Se bara hur det gick med Coach Sunday. Vi hade höga ambitioner och en vilja att nå ut. Men… Read more »

Varför?

Datum

Tisdag och jag har blivit sjuk!   Varför skriver jag som hälsocoach ut något sådant? Det borde väl vara dålig publicitet eller? Låt mig nu berätta en sann berättelse, så får du själv avgöra hur bra eller dålig publicitet det är:) Jag är utbildad gymnasielärare i engelska och svenska och det är min huvudsyssla utöver… Read more »