Coach Sunday – Rörelse

Datum

Jul och nyår är över för den här gången. Familjen har återgått till vardagen och julborden är uppätna. Nu gäller det att få ändan i vagnen och blicka framåt. Runt januari så brukar gymmen vara fulla med människor som har avgett nyårslöften om en bättre hälsa, mer träning och goda vanor. I den här podcasten… Read more »

Podcast 2015

Datum

Nytt år och nya möjligheter!   Jag älskar att göra podcasts av många olika anledningar. Dels så gillar jag att dela med mig av det som jag själv vet och dels så är det så otroligt roligt att få samtala med alla mina gäster. Jag tänker att för dig som inte har tid att läsa… Read more »

"Gör du frukost till mig…?

Datum

Min telefon plingade till, och ett mms och ett sms kom. Jag blev upplyst om att jag gör mördarpass i mina benprogram. Jag började le för mig själv. Och jag kände att nu är vi på väg att nå nya och bättre höjder. Låter det lösryckt och konstigt? Det är inte så konstigt. För ett… Read more »

Kan du förändra dig?

Datum

Hej!   Julledigheten har resulterat i många lästa böcker och mycket reflektion. Jag har fått fler kunder än jag hade vågat hoppas på, mitt uppdrag på skolan drar igång igen i morgon och energin är på väg tillbaka tillsammans med ljusare tider (fler soltimmar). Jag har funderat mycket över vad det är som har gjort… Read more »

Det nya året 2015

Datum

Hej och välkommen till det nya året 2015   För mig så känns det lite som ett paradigmskifte. Som ni kunde läsa i min nyårskrönika så var 2014 ett år av det ena stålbadet efter det andra. Och i min omgivning så har många upplevt detsamma. Jag har vänner som i hela livet har varit… Read more »

Magnus Nyårskrönika 2014

Datum

År 2014 har för min del varit ett ganska omvälvande år. Stora saker har hänt – både jobbiga och positiva. Min totala känsla av året är att jag lärt mig mycket – både om mig själv och om hur man faktiskt tar sig igenom ganska komplicerade livshändelser, så även om året faktiskt hamnar lite på… Read more »

Min nyårskrönika 2014

Datum

Gott Nytt År/ Happy New Year 2014 är slut inom några timmar och det har minst sagt varit ett händelserikt år. Framförallt så har det varit otroligt lärorikt. Det hela började med att jag på egen begäran sade upp mig från min tjänst som lärare på Bolleurps Naturbruksgymnasium. Jag valde att flytta hem till mitt… Read more »

Att vara en empatisk person

Datum

Vad är en känsla? Är alla känslor bra? Är alla känslor dåliga? Hur ska man vara för att passa in?   På senaste år så har jag märkt att det går en trend i att man ska vara så jäkla positiv hela tiden. Man ska bara känna känslor som gör att man mår bra och… Read more »

Coach Sunday avsnitt 4 KOST

Datum

Den här veckans avsnitt av Coach Sunday handlar om ett ämne som är högaktuellt så här i juletid, kosten. Den mat vi äter är tänkt att ge oss näring och energi men hur äter du bäst utifrån dina individuella förutsättningar. Det finns ett enormt utbud av mat idag, från världens alla hörn och för alla… Read more »

Återstart

Datum

Det är svårt att börja om igen, men det går!   Innan du ger dig in i alla nyårslöften, försök att byta ut en redan invand vana.   För att inte hamna i stressen av att misslyckas, försök att redan nu göra tvärtom med någon som du redan gör. För att det ska fungera i… Read more »