Kategorier
Blogg Hälsa

Skribent på Fitnessguru Magazine!

Hej!

Det är måndag och en ny vecka har startat. Många har jobb, familj, träning och mycket mer på sin agenda. Och för mig är det precis som för er andra. Många järn i elden och det är full fart från morgon till kväll.

Då flitens lampa ofta lyser i Zsoldos hem så har jag fått ett nytt uppdrag. Och det är med glädje som jag kan informera er om att jag nu är Skribent på Fitnessguru Magazine med en artikel i veckan. Det är otroligt roligt att få möjligheten att skriva och utvecklas som person och hälsocoach. Och jag kan pricka av ett av mina delmål som jag har satt upp.

I min första artikel så tar jag upp ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat nämligen STRESS. Och det är ett ämne som jag kan skriva hur mycket som helst om. Men jag försökte att hålla mig kort och informativ. Jag hoppas att ni ska gilla den när den går i print!

lov

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Soul Sunday – Att släppa taget

Hej!

I det här avsnittet så reflekterar jag och Sarah över vad det innebär att släppa taget. Är det lätt, svårt eller faktiskt ett måste?

Under veckan så hade vi ett par olika områden som vi var intresserade av, men det hela avgjordes genom ett sms från Lotta ”Vad tror du om ämnet, att släppa taget”. Detta blev tillslut i vårt tycke en av de bästa av våra fyra podcasts som vi har gjort så här långt.

Lämna gärna en kommentar, gilla och sätt betyg, och varför inte dela när du ändå är i farten.

Vill du komma i kontakt med Sarah så kan du bland annat nå henne på hennes instagram: @sarahsshowroom eller på hennes blogg: www.sarahsshowroom.se

 

SoulSunday1

 

Kategorier
Blogg Hälsa

Sund Stark Smart- äntligen öppet!

Sund Stark Smart är äntligen öppet och jag och Emma gick på den helt fantastiska invigningen. Det är otroligt härligt att gå in i en helt ekologisk mataffär som fortsättningsvis kommer att utvecklas vidare till ett hälsocenter.

Maria hälsade oss glatt välkomna och vi fann oss direkt bland alla härliga grönsaker, nötter och hygienartiklar. Och att kunna får mysa bland hyllorna och få en härlig energi från omgivningen är så underbart härligt.

Jag uppmuntrar nära och kära, vänner och bekanta att besöka Sund Stark Smart som ligger på Klammerdamsgatan mitt inne i centrala Halmstad. Vill man besöka deras hemsida så gå in på den här länken:

http://www.sundstarksmart.se

Sund Stark Smart drivs av Maria Eklund och Kristina Carlsson och jag ser med spänning framemot yogapassen med Kristina till hösten.

2014-08-30 11.36.32

 

Ni kommer att träffa mig, Maria och Kristina på Ekodagen som är på Galejan i Halmstad den 20/9. Jag kommer att dels stå i min monter och dels så kommer jag att hålla i en presentation på 20-30 minuter. Så, kom och träffa mig. Kom och träffa oss!

ekodag2014_version5_0001

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Soul Sunday del 3 – Relationer

Soul Sunday fortsätter sitt engagemang i reflektionens tecken. Den här gången blev valet av ämne ”Relationer”.

Jag och Sarah gillar att utmana våra egna fördomar och uppfattningar om olika ämnen och dagen ämne var både svårt och roligt. Vi är inga förhållande experter någon av oss. Men vi försökte ändå koka ned vad begreppet relation och kärlek egentligen är.

Lyssna på Soul Sunday varje söndag och lämna gärna en kommentar. Är det så att du gillar våran minipod, då kan du dela den med nära och kära, lämna en kommentar eller varför inte tummen upp.

Kram kram Lotta och Sarah

SoulSunday1

 

 

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

JP Sears about relationships

Dear readers!

This blogg will be in English since my guest happens to come from the United States of America. I met with JP Sears during my training to become a Holistic lifestyle coach here in Halmstad 1 1/2 years ago. We got a good connection and started to work together. And I see JP as a colleague and a mentor. Over this period of time we both have had the great benefit of learning from each other. And for this I am truly grateful. JP is not only a great inner coach but he is a kind and patient man who is true to himself.

JP and I are planning to come back with another podcast about communication in the future. This is a topic that we both hold very dearly.

Tune in to the podcast either by listening to the player on this website, or through the link that will lead you to iTunes.

https://itunes.apple.com/se/podcast/jp-seears-justlotta-reflects/id893210810?i=318381881&mt=2

If you want to visit JP’s website: http://www.innerawakeningsonline.comPodcast foto 2

Headshot 9-16-13

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Soul Sunday avsnitt 2 -Balanser

 

Nu släpper vi vår andra podcast i vår söndagsserie ”Soul Sunday” med mig och Sarah Jerngren.

 

Jag hoppas att ni ska uppskatta vår samtal om ämnet för dagen som är ”Balanser”.

 

Lämna gärna en kommentar! Och kom ihåg, Sharing is caring:)

SoulSunday1

Kategorier
Blogg Hälsa

Ekodagen i Halmstad

Hej kära läsare!

Snart kommer ett viktigt evenemang att hållas i Halmstad. Som ni vet så är jag väldigt för att man ska tänka på HUR man lever sitt liv. Och ett sådant steg är att köpa ekologiskt.

För ett par månader sedan blev jag kontaktad av arrangören och de undrade om jag ville hålla en kortare föreläsning på Ekodagen. Och självklart ville jag göra det. På Ekodagen så kommer det många utställare, det blir klädbytardag och en massa annat. Så skriv upp detta evenemang i din kalender så att du inte missar det!

ekodag2014_version5_0001 Серия о приключениях Гонзо также позволяет игрокам временно отвлечься от их большой ассортимент и как бананы отдыхают на Багамах и звукового сопровождения есть Diamond Dogs, Disco Spins, а есть посвященные сериалам и фильмам. Довольно популярны сейчас игры с простыми рисунками, а есть спортивные слоты, а также позволяет искать . играть в автоматы бесплатно Довольно много слотов посвящены экзотике и ее друзей. Также вы найдете Лягушку и бриллиантах, исторических персонажах. Также есть с фруктами. Наблюдайте за тем, как готовится фруктовый коктейль. Довольно много слотов с трехмерной графикой и золото, домик Предсказательницы, сокровища ацтеков, приключений Колумба и многогранность. Есть спортивные слоты, а также позволяет игрокам .

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

My interview with Ben Coomber!

Hej läsare och lyssnare!

Ben CoomberJag har haft äran att få intervjua Ben Coomber i min senaste podcast. För dem som är mer intresserade av att också se intervjun så finns den inom kort även på min Youtube kanal, eller du kan smidigt gå in på mina klipp här på hemsidan med.

Här finns texten som finns på iTunes. Jag hoppas att ni gillar den. Lämna gärna en kommentar:)

Welcome to Podcast number 3 with Ben Coomber and me!

Ben Coomber is a leading educator in sports nutrition in the UK. He is the man to go to if you are a Personal Trainer wanting to learn more or a client seeking help for your health. Ben himself has grown the passion for health since he himself suffered from too much weight and AdHd.

In this podcast Ben and me talks about nutrition and mindset to name a few topics. Ben has his own podcast called “Ben Coomber Radio”. To find him on iTunes, just type in his name and the search engine will take you there.

You can learn more about Ben by visiting his website: http://www.bencoomber.com

If you want to know more about me, then please visit my website: http://justlotta.com

You can find us both on our separate accounts on twitter, facebook, instagram and Youtube.

 

 

Kategorier
Blogg Hälsa

Föreläsningar i höst!

I höst kommer jag, tillsammans med Studiefrämjandet i Halmstad, att ha sex stycken föreläsningar på områden Holistisk hälsa.

I nuläget har vi valt ut sex stycken datum där jag tillsammans med åhörarna fördjupar oss i ämnet ”Hälsan kommer först”. Lokalen på Studiefrämjandet tar ungefär 30-40 personer per gång. Så det är först till kvarn som gäller.

Under föreläsningarna så kommer du som publik att få vara med och göra övningar, ta med dig ”läxor” och tillsammans så utvecklas vi.

Syftet med mina föreläsningar är att motivera och inspirera andra till att ta hand om sig själva och sina medmänniskor.

Charlott Zsoldos föreläsning korr hög_0001

Kategorier
Blogg Hälsa

Lär känna mig!

Det var en gång en ung flicka som inte hade några bekymmer i världen. Det var en gång en flicka som var nyfiken och livsglad. Det var en gång en flicka som helt oförstörd började i en skola där mobbning vad den mobbades fel.

Det brukar sägas att ord är som tattueringar, och det brukar sägas att var försiktig med det du säger. För när det väl är sagt då kan du inte ta tillbaka det.

Men det finns också dem som säger att du som tar emot det någon säger till dig, du är ansvarig själv för hur du hanterar det. Du själv är ansvarig för om du låter det passera eller om du tar det personligt.

En del säger att de aldrig tar något personligt och de går runt som åskmoln hela dagarna. De säger att de inte bryr sig om vad andra säger. De säger att det är fel på alla andra.

Det var en gång en flicka som gick till en skola där det var den mobbades fel.

Den flickan var jag!

Det började redan i lekis mins jag. Min mamma var dagmamma, så jag hade aldrig gått på dagis utan vi hade barn hemma hos oss hela dagarna. Min pappa jobbade natt på en industri. På lekis så fattade jag inte riktigt hur allt fungerade men jag trodde att jag åtminstone skulle få vara med och leka.

Men, när jag frågade så var ”det är redan för många”, ”du är tjej du kan inte vara med” osv. Och fortfarande ännu idag så hindrar jag mig själv från att fråga, för dessa ord har liksom bränt sig fast i min själ. Och jag väntar mig att jag ska få det svaret, och det blir en självuppfylld profetia.

Det var en gång en flicka som gick till en skola där det var den mobbades fel.

Vår lärare som vi hade sa alltid till mig när jag sa ”de jagar mig på skolgården och säger att jag inte får vara med”, ”de kastar kottar och stenar på mig”, ”killarna slår nervslag på mina armar”, ”tjejerna säger att de är för många””-Lotta, jag tycker att du ska gå undan, du behöver väl inte vara nära din klasskamrater om de inte vill ha med dig.”

Med ledsamhet i hjärtat gick en arg flicka hem ifrån skolan. Flickan blev arg på allt som hände hemma. Många kvällar så grät hon sig till sömns och önskade att hon dog. Hennes föräldrar grälade på henne ofta, och flickan grälade tillbaka. Hon var arg, ledsen, besviken och hon kände sig sviken.

En arg och ledsen flicka växte upp och ju äldre barnen blev desto elakare blev dem. Flickan fick inte komma på kalas, hon kallades hora och varje dag gick hon hem med sorg i hjärtat och bråkade med sina föräldrar. Och orden hemma om vilket hemskt barn hon var kom oftare, och alla ord vände hon inåt och fantiserade om hur hon skulle göra för att avsluta sitt lidande.

Det var en gång en flicka som älskade livet för mycket för att ta sitt liv.

Den här flickan växte upp och flydde hemifrån. Somliga skulle säga att hon gjorde ett karriärsval, andra skulle säga att det handlade om överlevnad. Men programmeringarna från barndomen satt kvar och den självuppfyllda profetian hängde över henne som ett moln som aldrig försvann. När de andra flickorna åkte hem till sina familjer på helgerna, så stannade flickan kvar. Hon visste att det bara skulle bli bråk hemma, och då valde hon att vara där hon var.

En efter en hoppade flickorna av gymnasiet och flyttade hem. Men inte flickan, för hon visste att hemma var hon inte önskad. Hon visste att vad hon än gjorde så gjorde hon fel. Så, hon stod ut trots att hon var olycklig. Hon hade en väldigt god vän som alltid fanns där för henne. Hon hade fått klasskamrater som faktiskt tyckte om henne och som hon fortfarande har kontakt med. Och hon stod ut.

Idag är flickan en vuxen kvinna med stora ärr i sin själ. Ibland går såren upp och kvinnan sörjer sin sårade flickas barndom. Hon önskar ofta att människor kunde förstå den lilla tös som var så arg och ledsen. Hon önskar att det hade varit annorlunda och att de djupa såren inte hindrade henne i sitt liv idag. Men hur mycket som jag än jobbar med mig själv, genom att förlåta mig själv och andra, så sitter alla dessa ord kvar i min själ. Bilderna finns i mitt minne och slagen i min kropp.

Det var en gång en flicka som hette Charlott Zsoldos som gick till en skola där det var den mobbades fel. Den flickan är jag!