Alla avsnitt med Magnus

Datum

  Det är bare å åk! Citat: Ingemar Stenmark Avsnitt 1 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Pilot_1_Magnus_resa-mp3.mp3 Avsnitt 2 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_resa_del_2-mp3.mp3 Avsnitt 3 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Gustafsson_avsnitt3-mp3.mp3 Avsnitt 4 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Gustafsson_podcast_4-mp3.mp3 Avsnitt 5 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Nyrskrnika_Magnus_2014-mp3.mp3 Avsnitt 6 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Relative_Strength_training-mp3.mp3 Avsnitt 7 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Gustafsson_ntligen_mera_lpning-mp3.mp3 Avsnitt 8 http://traffic.libsyn.com/justlotta/Magnus_Gustafsson_instagramtvling_bst-mp3.mp3   Här finns det en massa matnyttigt för den som känner att den inte har tid eller pengar att skaffa en PT/Holistisk… Read more »

5 tips för att du ska gå ned i vikt

Datum

Höst och förkylningar, vem orkar liksom? De flesta som söker hjälp hos mig vill en sak. Kan du gissa vad? Jo, gå ned i vikt. De flesta vet precis hur man ska göra. Men det går ändå inte. För man är liksom helt uppe i sitt liv och det bara rullar på. Man gör det… Read more »

Föreläsningar i höst

Datum

Hösten har börjat och människor vill bli inspirerade! Mörka morgnar och ruskigt väder har börjat smyga sig på.  Då är det många föreningar som vill inspirera sina medlemmar till att må bättre. Det eftersom hösten kan som vi alla vet vara tung för många. Men allt behöver inte vara nattsvart. Det finns hjälp!!!   En… Read more »

Esther Blum har ett viktigt budskap

Datum

Hej!   Snart kommer en ny podcast som jag gör tillsammans med Rachel Watson. Vi hade lite problem med Skype idag och kommer att göra ytterligare ett försök i nästa vecka. Rachel är delägare i ”Ditch The Diet” och hon coachar särskilt kvinnor i att hitta en fysik och hälsosam livsstil utan att gå från… Read more »

Ett träningsschema till dig

Datum

Här kan du lätt ladda hem ditt träningsschema. Back, biceps JustLotta   Hör gärna av dig till mig och berätta hur det har gått. Det bästa är ju om du kombinerar de här 4 passen med ytterligare pass för att få bästa resultat. Jag brukar ha mina klienter att köra ett pass i veckan på… Read more »

Time flies when you are having fun!

Datum

Bye Halmstad – Hello London! Traveling alone has always been a freedom thing of mine. I don’t have to be dependent on anyone else. The whole hassle about plans fitting everyone, people who are uncertain if they want to go or not and so. It spares me a lot of time and energy to do… Read more »

London- Syrien.. Mina tankar

Datum

Fredagen närmar sig med stormsteg! Den här veckan har varit helt totalt crazy hektisk. Jag har varit på mitt 7.30-16.30 jobb varje dag och träffat mina härliga elever på SFI. Jag har hållit på med politik, tränat och fixat en ny gäst till min podcast. Och sedan är det ju dags att packa väskan och… Read more »