Stämma in i kören

Datum

Mat- motivation? Jag har funderat på en sak ganska länge och ofta är det ju så att det man fokuserar på kommer till en i livet. Och för ett tag sedan skrev Phil Learney ett väldigt bra inlägg på sin blogg matfixering och innan dess har jag läst andra bloggar som Esther Blum till exempel…. Read more »

Coach Sunday- sömn

Datum

Sömn   Det är vida känt att människor till höger och vänster tullar på sin sömn. Men få tänker på följderna av det. Jag satt och lyssnade på ett riktigt bra webinar för en tid sedan. Och det var begränsat med platser för oss deltagare och vi hade chansen att få ställa frågor till Charles… Read more »

Online Coachning

Datum

Januari – coachning Det har kommit till att det är januari och dagarna börjar bli ljusare. För mig gör det en väldigt stor skillnad i hur jag mår och fungerar. Det är svårt om man är väldigt årstidsberoende. Jag har svårt för väldigt mörka månader och tycker att det är jobbigt att motivera mig till… Read more »

Mediakillen Magnus är på G

Datum

Nu har Magnus Gustafsson – mediakillen kommit igång igen! Snart så fyller Magnus 40 år och att träna sig yngre är något som han har satsat på. I vår podcast skojar vi friskt om hur det är att varje dag vakna med träningsvärk och ibland ha det svårt med att sätta på sig sina strumpor…. Read more »

Alla kan göra något

Datum

En vecka utöver det vanliga för min del!   Jag har som bekant varit sjuk den här veckan. Vilket aldrig händer. Men jag skulle ju vara någons slags hjälte och då fick jag betala priset för det. I längden är det nog värt det. Men jag har nog varit det mest ynkliga och gnälligaste jaget… Read more »

Motivationsbrist?

Datum

Motivationsbrist? Vi har alla svårt att hålla motivationen i tid och otid. Här kanske man få ta och stanna upp och försöka förstå vad det är som gör att man tappar den. Jag tappar också motivationen. Se bara hur det gick med Coach Sunday. Vi hade höga ambitioner och en vilja att nå ut. Men… Read more »

Varför?

Datum

Tisdag och jag har blivit sjuk!   Varför skriver jag som hälsocoach ut något sådant? Det borde väl vara dålig publicitet eller? Låt mig nu berätta en sann berättelse, så får du själv avgöra hur bra eller dålig publicitet det är:) Jag är utbildad gymnasielärare i engelska och svenska och det är min huvudsyssla utöver… Read more »

Coach Sunday – Rörelse

Datum

Jul och nyår är över för den här gången. Familjen har återgått till vardagen och julborden är uppätna. Nu gäller det att få ändan i vagnen och blicka framåt. Runt januari så brukar gymmen vara fulla med människor som har avgett nyårslöften om en bättre hälsa, mer träning och goda vanor. I den här podcasten… Read more »

Podcast 2015

Datum

Nytt år och nya möjligheter!   Jag älskar att göra podcasts av många olika anledningar. Dels så gillar jag att dela med mig av det som jag själv vet och dels så är det så otroligt roligt att få samtala med alla mina gäster. Jag tänker att för dig som inte har tid att läsa… Read more »

"Gör du frukost till mig…?

Datum

Min telefon plingade till, och ett mms och ett sms kom. Jag blev upplyst om att jag gör mördarpass i mina benprogram. Jag började le för mig själv. Och jag kände att nu är vi på väg att nå nya och bättre höjder. Låter det lösryckt och konstigt? Det är inte så konstigt. För ett… Read more »