Kategori: Hälsa

Det nya året börjar snart. Det är bara några timmar kvar på det gamla. Och är det inte dags att vi gör en förändring i det liv vi har fått? Eller ska vi gnälla ett år till på allt som inte blev som det skulle ha blivit om vi hade fått bestämma. Men vet du vad? Du får bestämma. Du får bestämma precis hur mycket du vill över ditt liv. Du kan bestämma att du ska bli den bästa versionen av dig själv. Du kan bestämma dig för att byta jobb. Du kan bestämma dig för att träna och vara hälsosam. Allt ligger i dina händer helt enkelt.

Jag njöt av att vara med familjen över julen och jag har älskat varje stund av ledigheten även om den har inneburit att hunden har haft ont i magen och det har varit dåligt med sömn på nätterna. Men ledigheten har inneburit att hitta tillbaka till rutinerna, hitta tillbaka till kosten, och hitta tillbaka till mig själv.

Skriver du ned dina mål?

Jag gjorde det för ett par dagar sedan. För förra gången jag satte upp mina mål så fick jag precis det som jag ville ha. Men jag ville faktiskt inte ha det. Och det kom jag inte på förrän jag var mitt uppe i det liksom. Men det är viktigt att ha mål och dina mål kan du dela med andra. Och beskriv gärna vad du behöver göra för att nå ditt mål.

Och för att inte bli så långdragen så vill jag bara berätta att JustLotta kommer att bli ännu mer utbildad nästa år då PICP i London går av stapeln. Jag har även en hel del spännande möten inplanerade och Youtube-kanale ska äntligen börja blomstra.

Så, från oss till er; Gott Nytt År – Gott Nytt Hälsosamt år!

Följ länken nedan för att få en inblick hur du och jag kommer att jobba i vår!

JustLotta Coachning

Jag hoppas att vi hörs:)

Snart är det dags för nyår och alla vill bli en bättre version av sig själva. Jag är inget undantag.  Det är viktigt att ha mål och delmål i livet. Det blir liksom lättare att navigera sig fram i det som annars kan upplevas som en dimma.

Jag brukar skriva ned fem mål som jag vill uppnå. Jag skriver hur jag ska göra och när målen ska vara nådda. Och under året som har gått så har jag fått det som jag ville. Dessvärre så visste jag nog inte vad jag ville. För det blev liksom inte som jag hade tänkt mig. Och det händer nog fler människor än mig. Det jag har lärt mig av det är att: Det är lätt att önska sig att man vill ha det på ett visst sätt. För det är en fantasi som man har. Men när man sedan får det som man hade önskat sig. Så var det inte vad man egentligen ville ha.

Det jag dock tror att de flesta vill ha är en bra hälsa. Och du liksom alla andra behöver en coach. Jag själv har en coach som hjälper mig. Och det är viktigt att våga be om hjälp och att faktiskt investera i sig själv. För vem ska annars göra det?

Därför har jag nu ett erbjudande för dig som vill ta tag i livet efter jul och nyår.

De första tio som vill satsa på att göra en förändring så finns det möjlighet för en att göra en resa med mig. Den här personen finns med i en dragning som jag gör vid en videoupptagning som sedan läggs upp på Youtube.

Så här funkar det:

1. När tio har anmält sig till 3 månader med mig, så dras en till Resan (vid kontakt så skriv att du är intresserad av resan)

2. Den som är med i Resan startar upp sin blogg på min hemsida, för familj och vänner att följa.

3. Den som gör Resan får Coachning för halva priset under 3 månader. Och vi tar bilder, mått och producerar resultat kontinuerligt.

När resan är avslutad är min förhoppning att Du kan så mycket att ditt liv fungerar utan mig:)

Klicka på länken för att se erbjudandet!

Hitta den livsstil som passar dig och ditt liv

Jag vill passa på att önska alla mina läsare, klienter, familj och vänner en riktigt God Jul & ett Gott Nytt År. Julen är en vacker högtid där vi ska värna om varandra, våra medmänniskor och vår miljö. Njut av en högtid med värme och kärlek. Och kan du hjälpa en medmänniska, ett djur eller vår planet. Hjälp då och ha stolthet i att du är en omtänksam människa. Det finns allt för många egoister i vårt moderna samhälle. Njut av tiden tillsammans och väljer ni att fira allena vet då att vi är många som bryr oss om just dig.

Med mycket kärlek från oss till er.

God Jul & Gott Nytt År

JustLotta

Svårt att koncentrera dig? Svårt att hålla dig vaken?

Det är väl egentligen inte så konstigt att jag för längesedan slutade att ta livsmedelsverkets råd i kosthållning. Och detta inslag har gjort mig mer övertygad. Livsmedelsverket ger råd till folket i Sverige till vinst för företagen. Livsmedelsverket är köpta! Ja, jag sa det. Tänk att en svensk ”myndighet” är köpta. Men de är faktiskt inte en myndighet. Inte i den utsträckning som vi faktiskt har riktiga myndigheter som polismyndigheten.

Ät naturligt! Låt våra barn äta naturligt! Låt våra barn få en chans att växa upp utan alla dessa tillsatser och gifter. Stå inte och bli arg på ditt barn om det inte kan koncentrera sig. Fundera på helheten. Vad ligger bakom det?

Är det sömnen?

Kosten?

Motionen?

Känslorna?

Vätska?

Matsmältningen?

Är du klimatsmart?

Är du mån om din egen hälsa?

Är du mån om dina barns hälsa?

Reflekterar du över det som landar i din korg när du handlar?

Jag tar för vana när jag handlar, att se till att jag gör ett medvetet val. Och vad jag har märkt så kommer fler och fler ekologiska produkter i våra hyllor ju mer vi handlar dem. Så sprid gärna detta inlägg och gör fler medvetna. För tillsammans kan vi göra något för oss själva, för vår planet och för generationer som kommer efter oss. Jag vill kunna lämna den här planeten med ett rent samvete och en känsla av att jag gjorde mitt bästa. Jag vill precis som den fantastiska Nelson Mandela bidra till en bättre värld.

Vi måste ta hand om och vårda det som vi har fått. Och det är farligt att ta denna vackra planet för given.

Bli medveten – Älska JustEco!

Det är höst och det blir mörkare och mörkare ute. Livet kommer in i en långsam trall och humöret med det. Och är det för att blir mörkt ute eller finns det andra anledningar?

Att bli lycklig handlar om så himla många saker och olika saker för olika människor. Men vi behöver alltid det basala. Om vi tittar på en nyfödd bebis. Vad behöver den för att överleva?

1. Mat

2. Kärlek och beröring

3. Trygghet

Ger man barnet bara mat så kommer det inte att överleva eftersom det inte får någon kärlek och beröring. Och om det skulle vara så att barnet mot all förmodan överlever så får det stora problem i framtiden. Det är bara att se på barnhemsbarnen i Ryssland, Rumänien osv. Barn som blir känslomässigt störda och som inte har uppnått en högre förmåga i sin inlärning är barn som inte har fått det som är A och O för deras överlevnad. Om det inte är så att de är födda med vissa funktionsnedsättningar.

Vad händer med en vuxen människa som är i samma sist? Fungerar den optimalt och är inte dess behov desamma? Jag vill hävda att en vuxen människa är precis lika behövande när de gäller de basala behoven som ett barn. Den enda skillnaden är att en vuxen jämfört med ett spädbarn kan göra ett val.

Gör vi val utifrån det vi behöver eller det som andra förväntar oss att vi ska göra? Gör vi val utifrån pengar och framgång?

Vet vi med säkerhet när vi gör rätt val?

  Он включает в себя много разных жанров и звуковой атмосферой отличаются Evolution, Disco Spins, Fortune Teller, Diamond Dogs и оценивать их игровые автоматы от Вулкана. Если вам будет угодно Какие игровые качества, для игроков это полностью бесплатно. Можно также быстро переключаться между разными слотами когда вам интересна тема джунглей, . igrat-sloty-besplatno Также есть серия Crazy Monkey. Она расскажет о приключениях обезьянки. Также у них намного больше бонусных раундов. Особым дизайном и звуковой атмосферой отличаются от многих аналогов. Также у них намного больше бонусных раундов. Особым дизайном и звуковой атмосферой отличаются Evolution, Disco Spins, Fortune Teller, Diamond Dogs .

Jag är inte ensam i Sverige då jag har valt att inte bli behandlad av den svenska sjukvården för min Hypothyroid. Det är en underfunktion i sköldkörteln. För ett par månader sedan så skrev jag att jag hade gått från 7.8 till 3.25 på ett och ett halvt år utan levaxin. Och mina krig med vården har inte varit nådiga. Jag har tvingat dem att göra massor med olika prover och i slutändan så fick jag som besked.

Om du inte äter Levaxin som vi har skrivit ut till dig, då får du vända dig till någon annan för vård. Vi kan inte göra mer för dig just nu.

Jag får dock komma och göra prover på mitt TSH om jag ber snällt. Men det sitter långt inne. Idag hörde jag ett inslag i Radio Kristianstad, och det handlar om att vi är ganska många som inte får den hjälp som vi behöver. För om vi inte äter Levaxi (som är ett syntetiskt hormon) så ger vården oss ingen hjälp.

Inslag från Radio Kristianstad

Jag har valt bort alla syntetiska hormoner. Jag äter inte P-piller (har inte gjort det på flera år) och jag vägrar att äta levaxin som inte hjälper mig.

Råd till den som har hypothyriod

1. Se över din livsstil- för dagbok om dina sovvanor, matvanor, stress osv

2. Har du någon matallergi?

3. Dricker du tillräckligt med vatten?

4. Äter du P-piller?

5. Hur ser din tarmflora ut?

Känner du dig vilsen och vill ha hjälp, en hjälp som inte resulterar i att du måste äta syntetiska hormoner. Hör av dig till mig så får du tips och råd på hur du kan sänka ditt TSH utan att stoppa i dig tabletter år in och år ut!