London- Manchester-Sverige på 5 dagar!

Vem har sagt att livet är händelselöst? Ja, just det! Det var ju jag när jag bodde i huset på landet nere i Skåne. Men det tog en dag tills jag var mitt i livet självt igen. Och snacka om massor med intryck och känslor på högvarv.

Min första resa gick till London. Och efter att planet hade landat så tog jag tunnelbanan till mitt hotell. Och 1 1/2 timme senare var jag hos Sally Moss och vi tränade Olympiska lyft. Jag fick mängder av tips och efter träningen så fick jag även en intervju med henne.

Jag fick träna på ganska lätta vikter för att få rätt teknik. Och trots att jag hade rest hela dagen så fanns det lite styrfart i musklerna.

Efter att jag hade tränat och äntligen kommit till mitt hotell så var det dags att sova i ett par timmar. Jag sov till klockan 03.40 och därefter fick jag ta en nattbuss till Heathrow Airport för att ta flyget till Manchester. Väl där så träffade jag en vänlig man som visade mig vägen till gymmet. Vi skulle vara på Lifestyle Fitness som ligger på Deansgate. Ett väldigt trevligt gym. Där hade vi två dagar med utbildning för att bli certifierade PICP 1.

Tjejer kan göra perfekta Chin Ups!

Här coachar jag en kollega!

A Great Team!

Våra instruktörer visar oss bra teknik!

Vi jobbade två och två för att både vara klient och coach. Det var väldigt lärorikt!

Som coach måste du ha koll på allt som din klient gör. Här är två väldigt duktiga coacher som är bosatta i England.

När jag sedan hade åkt tillbaka till London så hade jag ytterligare två möten. Jag skulle träffa Leigh Brandon. Leigh är en absolut fantastisk coach som jobbar utifrån principer som Paul Check har utformat.

Jag lyckades komma försent till gymmet för det var tunnelbanastrejk i London. Och Leigh var en ängel som gav mig en hel timme ändå. Och vi fick en riktigt bra och lärorik diskussion om Metabolic Typing. Metabolic Typing är den sortens matfilosofi som jag själv har. Och vi kommer att ha fortsatt kontakt.

Och kort därefter så var planen att köra ett benpass med den fantastiske Phil Learney. Men min hjärna hade på något sätt gått på semester. Och det hade den nog gjort innan jag kom till London. För när jag skulle ta mig dit så hade jag skrivit upp fel gym. Så jag åkte inte till det i Mayfair som han är på. Men snäll som han är så får vi ta ett samtal på Skype. Och som ni kan se på bilden ovan. Att resa och att ha många möten tar på energin. Så trött, tröttare och tröttast syns i mina ögon.

Men en glad Lotta tog flyget hem på fredagsmorgonen. Med ny energi och inspiration så finns det otroligt mycket att utforska och uppleva i livet.

Min första dag i London har varit helt otrolig. Jag har på min resa hit träffat så otroligt många härliga människor som har visat mig en otrolig vänlighet och omtanke. Jag har hoppat av på fel station, trasslat till det med min träning, inte haft någon adapter osv. Och genom att jag har bett om hjälp så har jag fått det och lite till. Jag är på mitt hotell och känner mig helt överväldigad av all vänlighet.

Men eftersom flyget lyfter klockan 06:45 imorgon. Så är det dags för den här pärlan att sova sängen.

Kram och god natt

Alla möts vi av motgångar i livet. Men vi är själva delaktiga i att vara ett offer för omständigheterna. Jag valde att vara offer för omständigheterna och jag har även valt att inte vara det.

Vad är lycka?

Är det att tjäna mycket pengar och att vara framgångsrik?

Är det ha nära relationer till nära och kära?

Är det att resa och se världen?

Jag har inte svaret för alla människor. Men jag har svaret för mig. Och för mig är det en kombination. Att tjäna pengar på andras olycka och där du hela tiden strider mot människor som faller offer för din törst på pengar kommer aldrig att ge dig en lycka som du söker.

Att inte kunna säga nej till människor för att vara rädd för att man ska förlora dem kommer inte heller att göra dig lycklig då du återigen tappar bort dig själv.

Jag tror på att man samlar kraft hos varandra. Och att man är lyhörd och tar sig tid för att lyssna. Vi är många som tränar på hur vi ska skriva och hur vi ska tala, men få lär sig hur man ska lyssna. Och inte bara lyssna och nicka och vänta på att få ta ordet. Utan att lyssna empatiskt och vara förstående. Nu menar jag inte att man ska sympatisera med allt bara för att man är empatiskt. Utan där får man själv lära sig att dra gränsen.

Även om livet är tufft och man bara vill krypa ned under en filt och inte ge sig ut och ta tag i sitt liv. Så tro på dig själv och tro att solen kan bryta igenom ett tjockt molntäcke. Våga ge av dig själv. Och våga önska dig det som du vill ha.

En rask promenad i kylan kan göra underverk

Och efter en rask promenad så åker jag till gymmet och tränar med lite positiva människor. Idag hade jag äran att få pepp ifrån Mats Leihed och Dennis Jönsson på Gladius i Halmstad.

Mats brukar alltid säga att han gillar när det gör ont. Så jag fick honom att köra den sista när han inte hade något mer att ge i en benövning.

Och för min del är det nu 3 månader kvar tills jag ska ha nått mitt mål och så här är formen just nu.

Ladda med kärlek och förståelse och livet blir mycket roligare. Och be om hjälp när livet känns tufft. Att investera pengar och tid i en bra coach kan göra det lilla extra för den livskvalitéen som du söker uppfylls. För ibland behöver vi någon som hjälper oss att hitta nyckeln till ett hållbart liv.

Det nya året börjar snart. Det är bara några timmar kvar på det gamla. Och är det inte dags att vi gör en förändring i det liv vi har fått? Eller ska vi gnälla ett år till på allt som inte blev som det skulle ha blivit om vi hade fått bestämma. Men vet du vad? Du får bestämma. Du får bestämma precis hur mycket du vill över ditt liv. Du kan bestämma att du ska bli den bästa versionen av dig själv. Du kan bestämma dig för att byta jobb. Du kan bestämma dig för att träna och vara hälsosam. Allt ligger i dina händer helt enkelt.

Jag njöt av att vara med familjen över julen och jag har älskat varje stund av ledigheten även om den har inneburit att hunden har haft ont i magen och det har varit dåligt med sömn på nätterna. Men ledigheten har inneburit att hitta tillbaka till rutinerna, hitta tillbaka till kosten, och hitta tillbaka till mig själv.

Skriver du ned dina mål?

Jag gjorde det för ett par dagar sedan. För förra gången jag satte upp mina mål så fick jag precis det som jag ville ha. Men jag ville faktiskt inte ha det. Och det kom jag inte på förrän jag var mitt uppe i det liksom. Men det är viktigt att ha mål och dina mål kan du dela med andra. Och beskriv gärna vad du behöver göra för att nå ditt mål.

Och för att inte bli så långdragen så vill jag bara berätta att JustLotta kommer att bli ännu mer utbildad nästa år då PICP i London går av stapeln. Jag har även en hel del spännande möten inplanerade och Youtube-kanale ska äntligen börja blomstra.

Så, från oss till er; Gott Nytt År – Gott Nytt Hälsosamt år!