Resan!

Datum

Hej!   För er som undrar hur det går för Silvia så kan jag meddela att det går bra. Hon har haft det väldigt stressigt på sitt jobb och jag har sagt åt henne att hon måste sätta sig först. Bloggen får komma när hon hinner, kan och vill. Vi har gjort en hel del… Read more »

God kväll sköna söndag!

Datum

Har du kunnat stanna upp i nuet och reflektera? Tiden går ibland så fort och måstena är många. Och när ska vi egentligen stanna upp och insupa nuet och samla energi? Min fredag var fantastisk ända tills det blev lördag natt och mitt brandlarm fick för sig att låta trots att det inte var någon… Read more »

Har du blivit medveten om din andning?

Datum

Semestern är väl över för de flesta, och allvaret börjar. Somliga ska ta sina första stapplande steg in på en högskola eller ett universitet, andra tar vid där de slutade innan de gick på semestern. Livet förändras, kanske har arbetsplatsen förändrats? De kollegor du hade omkring dig innan sommaren har blivit färre eller mer och… Read more »

Vända ryggen åt det förgångna!

Datum

När inser du att det krävs en förändring? Märker du att det är svårt att ta ett steg tillbaka, att andas och vända mot en förändring när du är i stormens öga? Jag tror att livet skickar en prövningar i olika former för att man ska börja tänka. För att man ska få distans till… Read more »

Den där komplicerade hjärnan!

Datum

Hjärnan är kroppens kontrollrum där alla signaler skickas från och till. Och vad händer med oss när vi stressar, har sömnbrist eller tankar som gör oss knäppa?  Kan vi hantera våra tankar? Vad händer med vår andning när vi inte kan hantera våra tankar?    När vi andas häftigt under dagen för att våra tankar… Read more »

Breaking Bad

Datum

  När det gäller att gå ner i vikt så är det lätt för många att gå till ett gym och köpa sitt gymkort, få ett basic träningsprogram som gäller alla typer och så är det bara att sätta igång och köra på, men när det gäller kost så kan man ibland känna sig lite… Read more »

Har någon frågat dig om ditt liv?

Datum

Känner du dig instängd? Är du alla till lags? Säger du alltid ja och aldrig nej? Har du någon som du kan berätta om dina känslor för? Känner du dig ensam i ett rum fullt med folk? Att finna en helhet i sitt liv handlar inte bara om att man bara kan vara lycklig i… Read more »