Författare: Lotta

God kväll!

Livet blir inte alltid som man har tänkt sig. Idag hade jag satt upp som dagen för mitt andra klipp på youtube. Jag hade ett ämne som jag hade tänkt prata om, jag hade börjat se en klar bild av det som jag ville förmedla. Igår när jag kom hem så tänkte jag skriva mitt manus eller några punkter. Jag kom hem från Bollerup, gick ut med hunden, gjorde mat och sen hade jag ett otroligt uttömmande samtal med min mentor där vi jobbade med vad som skrämmer mig. Och efter det samtalet så infann det sig ett lugn i mig. Jag hade inte längre ivern att filma och förmedla. Det blev inte längre en viktigare punkt än något annat.

Spelar det egentligen någon roll när det kommer? Gör jag någon besviken? Eller hade jag pressat mig själv till att leverera bara för att ni som läser inte ska tycka illa om mig för att jag inte höll det som jag lovade? Eller är jag bra som jag är? Ställer du någonsin de frågorna till dig själv när du pressar dig för att passa in? Undrar du aldrig över varför vissa människor får trampa på dig? Vart din ilska egentligen kommer ifrån. Den som du riktar mot andra. Vet du roten till din ångest eller har du bara skrapat på ytan?

När man jobbar holistict så jobbar vi med alla delarna och vi jobbar med oss själva. Vi coacher inom den här hälsoinriktningen lämnar inte känslorna i bakvattnet och bara jobbar med symptomen. Vi tror att allt hänger ihop. Människan är en enhet. Och allt påverkar allt.

Jag hör människor på facebook som beklagar sig över ständiga förkylningar, migrän, kramper i magen och ingen förstår varför de mår som de gör. I nästa veva så ser jag bilder på coca cola, halvfabrikat, ångest osv. Och inte en enda gång gör de kopplingen till sin livsstil, känsloliv och sina kroppsliga problem. Och varför gör de inte det? Är det deras eget fel? Nej, för de vet inte hur man ska öppna sina ögon för vad som är. För vi människor skiljer oss inte från ett lämmeltåg som springer mot ett stup. Vi gör som alla andra gör och sen mår vi dåligt och vi förstår inte varför. Doktorn skriver ut tabletter och sen är den onda cirkeln i full gång och omedvetenheten gör sitt jobb.

Och för att mina hormoner ska få chansen att göra sitt. För jag är inte som alla andra trots att mitt bekräftelsebehov förmodligen skulle trötta ut vem som helst. Så ska jag säga det som är svårt att säga.

Jag är en mycket behövande ung kvinna och det är ok.

God kväll!

Idag är det måndag och det är en kort vecka. Vi är lediga från onsdag eftermiddag till söndag. Är det inte helt fantastiskt att livet kan bjuda på så många lediga dagar? Vad gör du annars med ditt liv? Är du lycklig på ditt arbete, i din relation, i ditt boende? Gör du det som du verkligen vill göra eller är det tungt att gå till jobbet, jobbigt att gå hem, jobbigt att bara vara?

Har du svarat ja på någon av ovanstående frågor så bör du kanske fundera på ett par saker.

1. För vem jobbar du?
2. För vem känner du skuld?
3. Vad får dig att känna skam?
4. För vem lever du egentligen?
5. Vem vill du ska se dig?

För att man ska finna balansen i livet så måste man ställa sig svåra frågor. För dessa frågor kommer senare att leda oss till svaren på hur vi egentligen mår. Och när vi får reda på roten till att vi mår som vi gör. Ja, då kan vi också på ett effektivt sätt bota alla dessa symtom.

Gör gärna min enkät efter att du har läst färdigt:)

God natt!

[polldaddy poll=7085520]

Hej hej!

Det är lördag och vädret i Halland har varit helt fantastiskt. Solen skiner fortfarande och jag har fått chansen att uttrycka mig till er läsare och klienter på ett annat sätt. Idag har jag nämligen lagt upp en video om en viktig grundprincip i en människas liv. Min första video handlade om en paleo frukost. Den är inte alls lika djup som den här videon. Men jag hoppas att ni tar er tiden att se den. Jag skulle bli väldigt tacksam för feedback. Ni kan skriva under kommentatorfältet eller skicka ett mail till: lotta@justlotta.se

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=rGLcJL9NY20]

Ha nu en fortsatt trevlig helg! Many students had already faced some problems with us, you can see it helps us are well-educated professionals, competent in all subjects: biology, geography, philosophy, mathematics, sociology, psychology, literature, art, history, and much more! Paper writers must pass through a brilliant paper for cheap. Our site you can see . help is school papers At our writers is exactly what you expect to pay more! Friendly customer support representatives with will create a third party, so you ask someone ”Please, write a Master’s or a variety of writing service offers various types of the most demanding teachers! Attention, this wish .

– Varför gör du så här?

– Du måste skärpa dig!

– Du skulle ha lyckats bättre om du hade försökt lite mer!

– Jag skäms över att vara i din närhet!

– Du får ett F i betyg!

Hej!

Jag tror att många känner igen sig i ovanstående uttalanden. Ibland har man hört det sägas till någon, man har fått höra det själv, eller så har man sagt det. Vad blir resultatet? Jo, man känner skam och skuld över att man har gjort någon besviken.

Känner vi alla skam och skuld? Jag har i skrivandets stund ingen bra statistik. Men förmodligen har vi alla någon gång känt oss bortglömda, förnedrade, förminskade, ensamma och helt enkelt övergivna av dem som ska ta hand om oss.

Vilka ska ta hand om oss? Först och främst är det föräldrarnas jobb att skapa en omgivning som gör att barnet får kärlek och gränser. Har alla föräldrar den möjligheten? Förmodligen inte! Många föräldrar bär själva med sig skam och skuld ifrån sin barndom och när de själva blir föräldrar så är det inte ovanligt att de speglar sig i sina barn och gör som föräldern gjorde. Det låter jättekonstigt, för visst säger vi att har man haft en dålig barndom så ska man ge sina barn det som man själv inte fick. Varför är det då så att barn som har blivit agade, agar sina egna barn? Jo, skammen och skulden från barndomen manifesterar sig i den vuxne som vid den situationen blir både det agade barnet och den vuxne som en gång agade.

Många gånger så följer sådana här mönster med från generation till generation, och det hela kan sluta med att personerna i en sådan här familj blir så stumma kring sina egna känslor att olika missbruk blir den ända vägen att blockera hur man egentligen känner. Detta i sin tur gör att man blir ytterligare en person i samhället som är ur funktion. Man blir fylld av gifter. Gifter från skam och skuld, gifter från sitt missbruk och tillslut så slutar livet tidigare än man hade trott.

Det är inte ovanligt att barn som blivit bortlämnade vid den kritiska åldern 1.5-2,5 år aldrig riktigt återhämtar sig från sina skamkänslor. Känslorna av att man inte är önskvärd gör att barnet skapar en egen överlevnadsstrategi. Barnen lär sig hur man blockerar sina känslor. De lägger över sin skam och skuld på andra för att själva slippa känna och de blir mästare på att manipulera sin omgivning.

Vad gör vi för att läka? Jo, Vi måste börja känna. Vi måste börja ta tag i vår skam och skuld. Har du ont i ryggen? Ont i knäna? Trots att du inte har gjort något för att få ont där? Det kan vara så att dina känslor som du har tryckt undan, känslor som är för läskiga att känna nu sitter i din kropp. Som Holistic Health Coach så uppmanar jag mina läsare och klienter att jobba med sina känslor kring skam och skuld. Vill man kontakta mig för stöd i sitt känsloliv så nås jag på: lotta@justlotta.se eller så rekommenderar jag att man tar kontakt med JP Sears på :

http://www.innerawakeningsonline.com/1-on-1-coaching/

Jag tror inte att man kan bli en hel människa som fungerar väl i samhället om man inte jobbar med sina känslor. Mina klienter jobbar alltid med sig själva för att jag som coach tror på helheten snarare än bara delarna.

referenser: Bradshaw. John. Healing the Shame that Binds You (2011)

Lerner. Rokelle. The Object of My Reflection: Coping with Narcissists (2013)