Valborg och sömnbrist!

Datum

Hej! Nu i sömnbristens tecken så ska jag snickra ihop ett kort inlägg. Jag som alltid går och lägger mig klockan 22.00 om inte tidigare får stora problem med sömnbrist bara av att slarva en dag. Så det är skönt att vi är ”lediga” i morgon så att jag kan ta igen min sömnskuld. Det… Read more »

Skam och Skuld

Datum

– Varför gör du så här? – Du måste skärpa dig! – Du skulle ha lyckats bättre om du hade försökt lite mer! – Jag skäms över att vara i din närhet! – Du får ett F i betyg! Hej! Jag tror att många känner igen sig i ovanstående uttalanden. Ibland har man hört det… Read more »

Exitotoxins that kills

Datum

God kväll! Idag är det fredag och många myser ute i stugorna. Själv så gör jag min sista goda gärning innan det är dags för skönhestsömnen och underbara Zone träningen. I omvänd ordning så klart. Att jobba med Zone träning innan läggdags och vid uppstigning ökar livskvalitén avsevärt och för mig är det viktigare än… Read more »

JP Sears

Datum

JP Sears is being interviewed about our ”shadow self” Enjoy this wise man!

Holistic Lifestyle Coach dag 2

Datum

Snabba dagar! Nu har vi haft dag två på kursen och vi hinner knappt börja förrän dagen är slut. Vi börjar föreläsningarna klockan 08.30 och idag slutade vi ungefär 17.30. Och det hela kändes som bara ett par timmar. Det här är något av det roligaste jag har varit på. Det är så otroligt givande… Read more »

Holistic Lifestyle Coach dag 1

Datum

God kväll! I dag sitter jag på min soffa hemma i Halmstad och reflekterar över en helt fantastisk dag på Eleiko. Jag går just nu på en kurs som heter Holistic Lifestyle Coach 1 by Chek och det är väldigt intressant. Vi har turen att ha det fullkomligt fantastiska föreläsaren och mentorn JP Sears. Klicka på hans… Read more »

Hitta tillbaka till balansen!

Datum

Hej! Vi har alla våra dagar av solsken och vi har våra dagar av regna. Man kan grotta ned sig i sina regniga dagar och dra en djup suck likt den lilla åsnan vid namnet Ior. Dock så kan även Ior vända på det regniga ibland. När man har fått vara ledsen och sen vill… Read more »

Sprints, varför gör man det?

Datum

På bilden ovan så ser vi två olika kroppar. Den ena springer maraton och den andra sprintar. Den ena har synliga muskler och den andra ser mer utmärglad ut. Den ena se kraftfull ut och den andra ser sliten ut. Är det skillnad på motivation, uppoffring kosthållning i dessa två? På de två första skulle… Read more »

Att fylla år!

Datum

Hej kära vänner, bekanta, elever, familj, kollegor och anonyma följare! Idag är det min födelsedag och jag har fått njuta i full drag hela dagen. Det hela började med skönsång ifrån NVL12 innan jag knappt hade hunnit in i klassrummet. Jag blev så rörd att jag knappt visste vad jag skulle göra av mig själv…. Read more »