Publicerat av - Hälsa.

Hej!

Vi har alla våra dagar av solsken och vi har våra dagar av regna. Man kan grotta ned sig i sina regniga dagar och dra en djup suck likt den lilla åsnan vid namnet Ior. Dock så kan även Ior vända på det regniga ibland.

ior

När man har fått vara ledsen och sen vill tillbaka till sitt liv då måste man hitta tillbaka till sina goda vanor. Det är att ge sig fan på det i ett par dagar för att komma på rätt köl igen. För alla mår vi dåligt någon gång. Det är inget ovanligt. Men det är hur långt vi låter oss själva att sjunka som till stor del ligger till grund för hur vi tar oss upp igen.

Att hantera sorg, stress, oro, otrygghet osv är inget som var och en gör med lätthet. Och tar man inte tag i sina problem så växer de och tillslut orsakar det sömnbrist, dåliga matvanor, man blir omotiverad och rätt som det är så sitter man i en ond cirkel. Och det är här det är så bra med att ha sina vänner. För en vän säger dig sanningen och en vän stöttar dig. Sanningen kan vara tuff att höra ibland, men det är det också att leva i en känslomässig snöstorm.

För att man ska hitta sin balans i livet så försök att ta en rutin i taget, vilken känner jag mig mest bekväm med? Är det att ta de där kvällspromenaderna? Att jag njuter av en bok innan jag ska sova eller att gå till gymmet? Det viktiga är inte vad utan snarare att man ska göra det. Man ska låta sig vara ledsen, men man får inte glömma bort att leva.

För att kunna leva ett hälsosamt liv så handlar det om att kunna hantera motgångar på ett sätt som inte sätter sig i en hög stressnivå. Verktygen finns inom oss och är det för svårt så kan man vända sig till vänner, eller till människor som faktiskt jobbar med det här. För är det värt det att gå och må dåligt bara för att man känner att man inte har kontroll över sitt eget liv? Nej, man ska inte behöva gå runt och må dåligt.

nalle-puh-kloka-ord

Njut av våren och gör det som är bäst för dig:)

 

Kommentera

  • (Kommer inte att publiceras)