Föreläsningar i höst

Datum

Hösten har börjat och människor vill bli inspirerade! Mörka morgnar och ruskigt väder har börjat smyga sig på.  Då är det många föreningar som vill inspirera sina medlemmar till att må bättre. Det eftersom hösten kan som vi alla vet vara tung för många. Men allt behöver inte vara nattsvart. Det finns hjälp!!!   En… Read more »

Esther Blum har ett viktigt budskap

Datum

Hej!   Snart kommer en ny podcast som jag gör tillsammans med Rachel Watson. Vi hade lite problem med Skype idag och kommer att göra ytterligare ett försök i nästa vecka. Rachel är delägare i ”Ditch The Diet” och hon coachar särskilt kvinnor i att hitta en fysik och hälsosam livsstil utan att gå från… Read more »

Ett träningsschema till dig

Datum

Här kan du lätt ladda hem ditt träningsschema. Back, biceps JustLotta   Hör gärna av dig till mig och berätta hur det har gått. Det bästa är ju om du kombinerar de här 4 passen med ytterligare pass för att få bästa resultat. Jag brukar ha mina klienter att köra ett pass i veckan på… Read more »

Time flies when you are having fun!

Datum

Bye Halmstad – Hello London! Traveling alone has always been a freedom thing of mine. I don’t have to be dependent on anyone else. The whole hassle about plans fitting everyone, people who are uncertain if they want to go or not and so. It spares me a lot of time and energy to do… Read more »

London- Syrien.. Mina tankar

Datum

Fredagen närmar sig med stormsteg! Den här veckan har varit helt totalt crazy hektisk. Jag har varit på mitt 7.30-16.30 jobb varje dag och träffat mina härliga elever på SFI. Jag har hållit på med politik, tränat och fixat en ny gäst till min podcast. Och sedan är det ju dags att packa väskan och… Read more »

Podcast – Nystart med Magnus Gustafsson

Datum

Hej!   Nu är det dags igen för Magnus att berätta hur det har gått för honom och vilka hans mål är för hösten. Här nedan kommer en hälsning från Magnus: Efter en kanske lite tvivelaktigt hängiven träningsdisciplin under sommaren känns det rätt skönt att få komma hem till rutiner och fasta träningstider igen. Det… Read more »

Reportage i Året Runt

Datum

Hej!   Nu händer det grejer i tillvaron minsann. Nu i veckan publicerade tidningen Året Runt ett stort reportage om mig. Anledningen till att de fick nys om mig var för att Hallandsposten hade gjort en helsida tidigare. Själva intervjun gjordes under våren men reportaget släpptes inte förrän nu. Och det är väldigt blottande när det… Read more »

Hur finner man lyckan?

Datum

Vakna till lite motivation!   Har du precis vaknat och vill känna dig lite motiverad? Då har jag ett kort TED-Talk för dig. Som jag skrev i mitt förra blogginlägg så leder en bok och en författare till ett par nya och Mihaly Csikszmihalyi har liksom fastnat i mitt huvud. Jag gillar hans tankebanor och… Read more »

Reflektion

Datum

Några rader av reflektion!   Jag har under ett par dagar uppskattat möjligheten att lyssna till Mihaly Csikszentmihalyi och hans forskning om FLOW. Vad är det som gör att människor känner att de är i ett ”Flow”?. Han har gått väldigt djupt in i ämnet genom att använda sig av olika exemplen, intervjuade människor har… Read more »