Stanna hemma!

Datum

Sjukdomstider – varje hen för sig själv!   Kan du kanske vara en smittorisk för alla andra tror du?   När du är sjuk så för att inte sabba på jobbet så går du dit. Du anstränger dig allt du kan för att få jobbet gjort så att inte dina kollegor ska stå där med… Read more »

Divergent tänkande

Datum

Kreativitet – Inte för den trångsynte   ”divergent tänkande – divergeʹnt tänkande, tänkande i skilda riktningar, som innebär att olika möjligheter” Nationalencyklopedin, divergent tänkande.http://www.ne.se/uppslagsverk/encyklopedi/lång/divergent-tänkande (hämtad 2016-02-20) Många vill bli kreativa i sina liv. Man letar med ljus och lykta efter den där gnistan som ska sätta igång kreativiteten. Men hur man än letar så tycks man inte hitta den…. Read more »

Lite perspektiv tack!

Datum

Perspektiv Det är väldigt lätt att klaga på det som man har och titta med längtan efter det som andra har. Det är lätt att se det negativa och det som man saknar istället för att vara tacksam och nöjd med det som man har.   Barry Schwartz som forskar på människors beteenden har iakttagit… Read more »

God ”vilosam” Jul!

Datum

Juletid – stressens tid!   Det ska vara perfekt städat, perfekt mat, perfekt gran, perfekta julklappar och perfekta barn. VEM ORKAR DET? Stopp, stopp och stopp! När man oroar sig för vad andra ska tycka så blir man nervös. Nervositet skapar stress och stress skapar oftast ett oönskat beteende. Man fräser åt folk för att… Read more »

Att hamna i ett FLOW

Datum

Vetenskapen om Flow Mihaly Csikszentmihalyi Lägg namnet på minnet. Han är mannen bakom forskningen om Flow. Bli nu inte skrämda och tänk att det är något flum som man har kommit på. För det ligger en massa forskning bakom det hela. Jag har läst två böcker av Mihaly och båda är väldigt fängslande: Creativity  Flow… Read more »

#34 Magnus Gustafsson gör comeback

Datum

Hej! Magnus Gustafsson och jag själv har jobbat tillsammans i lite mer än ett år nu. Magnus har höga målsättningar och lite svårt med tålamodet ibland. Men han kämpar på och han har gjort rätt stora förändringar i sitt liv även om det har varit en sak i taget. Vi plockar upp tråden igen och… Read more »

Alla mål behöver inte vara kroppsliga

Datum

Vad är ett mål? Ofta skriver jag på infall. Vad har hänt de senaste dagarna? Vilka ämnen susar runt på sociala medier? Vilka ämnen diskuterar mina coachkollegor världen över? Men som idag så har jag haft en längre tid på mig att vrida och vända på ordet mål och vad det är laddat med. Tittar man… Read more »

Ditch the Diet med Rachael Watson

Datum

Hej! Här kommer det äntligen en efterlängtad podcast med Rachael Watson. Rachel Watson arbetar med Englands ledande dietist Ben Coomber. Ben var med i ett av mina första podcastavsnitt. Kolla in avsnitt nummer #3 för att höra mer om det vi pratade om då. Det avsnittet finns även på Youtube.   Jag måste göra er… Read more »

Flytta fokus

Datum

Höstmörkret – behålla motivationen Livet handlar om väldigt många saker och vad som är viktigt beror väldigt mycket på omständigheterna. Vi blir ständigt matade med kroppsideal till höger och vänster. Det ger många ett gnagande dåligt samvete för att vi inte rullar ur sängen som en fotomodell varje morgon. Trots att du är mamma och… Read more »

5 tips för att du ska gå ned i vikt

Datum

Höst och förkylningar, vem orkar liksom? De flesta som söker hjälp hos mig vill en sak. Kan du gissa vad? Jo, gå ned i vikt. De flesta vet precis hur man ska göra. Men det går ändå inte. För man är liksom helt uppe i sitt liv och det bara rullar på. Man gör det… Read more »