Kategori: Podcast

Kategorier
Podcast

Avsnitt #36 skam i en holistisk livsstilspod

Hej och välkomna till avsnitt 35 och ämnet skam!

 

I dagens avsnitt reflekterar vi kring, vad skam är. Vi plockar in forskning och sätter in ”skam” i olika kontexter.

Ledande frågeställningar för dagens avsnitt har varit:

  • Vad har vi själva för ansvar för våra skamkänslor?
  • Hur funkar våra skamkänslor i grupper och i relationer?
  • Vad har samhället för påverkan på våra skamkänslor?

Dagens avsnitt tar sig även in i politiken och NMRs närvaro på bland annat Almedalen.

 

  • Vad har samhällets normer för påverkan på våra skamkänslor?

Vi hoppas att ni får en trevlig lyssning den här inte så soliga sommardagen.

/Lotta & Sarah

 

Sarah och Lotta 2018

För att hitta till samtliga avsnitt i JustLottas podcast kan du göra på två sätt:

  1. http://justlotta.libsyn.com/episode-36
  2. https://itunes.apple.com/se/podcast/justlotta-holistic-health-coach-podcast/id893210810?mt=2

 

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

#35 att misslyckas

 

    

Misslyckanden!

Podcasten är tillbaka med Charlott Zsoldos och Sarah Jerngren. Dagens avsnitt handlar om våra tankar kring misslyckanden. Lite roligt  är det att vi misslyckades med den första inspelningen och därför fick spela in igen.

Många gånger har vi motstånd till våra så kallade misslyckanden, men de kan faktiskt vara en möjlighet till utveckling och expansion. När vi misslyckas handlar det oftast om att vi fick ett annat resultat än det vi hade tänkt oss. Om vi kan se bortom misslyckandet kan vi lära oss av alla upplevelser, justera de som funkar mindre bra och så försöker vi igen. Det är så vi gör våra misslyckanden till en del av vår framgångsfaktor.

Mycket handlar om den mentala inställning (mindset) som vi har i hur vi hanterar motgångar och utmaningar i livet. Genom att möta dessa med ett öppet sinne kan vi inse att livet är en berg och dal-bana och att det är helheten som gör det hela till ett intressant äverntyr. Häng med på vår resa och fundera gärna över hur misslyckanden har hjälpt dig att lyckas i livet. Nästa vecka pratar vi vidare om rädslor…

Lotta & Sarah

 

 

http://justlotta.libsyn.com

 

CharlottZsoldos_itunes

 

 

 

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

#34 Magnus Gustafsson gör comeback

Hej!

Magnus Gustafsson och jag själv har jobbat tillsammans i lite mer än ett år nu. Magnus har höga målsättningar och lite svårt med tålamodet ibland. Men han kämpar på och han har gjort rätt stora förändringar i sitt liv även om det har varit en sak i taget. Vi plockar upp tråden igen och har för avsikt att köra podcast en gång i månaden nu igen.

I dagens avsnitt pratar vi bland annat om; livet som renoverare, målsättning, mindre bra vanor som har smugit sig in och mycket annat roligt.

Ta och lyssna du med!

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS | More

CharlottZsoldos_itunes

Kategorier
Blogg Podcast

Ditch the Diet med Rachael Watson

Hej!

Här kommer det äntligen en efterlängtad podcast med Rachael Watson. Rachel Watson arbetar med Englands ledande dietist Ben Coomber. Ben var med i ett av mina första podcastavsnitt. Kolla in avsnitt nummer #3 för att höra mer om det vi pratade om då. Det avsnittet finns även på Youtube.

 

Jag måste göra er beredda på en sak. Rachael har en underbar skotsk dialekt. Den är liksom förtrollande och jag hade svårt för att ställa bra frågor för hennes dialekt och röst är så vacker. Jag slinter därför på tungan ett par gånger och säger en sak men menar en annan. Jag hoppas att ni kan ha överseende med mig och fokusera mer på henne.

11009169_10155670095165315_7949930327569211130_n

Rachel Watson arbetar med ett företag som är särskilt inriktade på att stärka kvinnor. Kvinnor är en utsatt grupp i samhället som matindustrin, klädindustrin och maktstrukturerna ger sig på. Ditch the Diet har fokus på ett långsiktigt hållbart liv. Det är det förhållningssättet som gjorde att jag så gärna ville ha med Rachel i min podcast.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS | More

DtD_Logo_homepage

Besök deras hemsida här: http://ditchthedietuk.com

 

Här är intervjun som jag gjorde med Ben Coomber:

 

Jag hoppas att vi alla bara kan strunta i farliga dieter och bara leva hälsosamt!

JustLotta_webb

Kategorier
Podcast

Alla avsnitt med Magnus

2015-05-30 10.35.30

 

Det är bare å åk!

Citat: Ingemar Stenmark

Avsnitt 1

Avsnitt 2

Avsnitt 3

Avsnitt 4

Avsnitt 5

Avsnitt 6

Avsnitt 7

Avsnitt 8

 

Här finns det en massa matnyttigt för den som känner att den inte har tid eller pengar att skaffa en PT/Holistisk Coach.

 

Magnus har precis som alla både bra och dåliga dagar. Vill man hellre installera appen podcaster och lyssna på det sättet så är det bara att klicka på länken:

https://itunes.apple.com/se/podcast/justlotta-holistic-health/id893210810?mt=2

 

CharlottZsoldos_itunes

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Podcast – Nystart med Magnus Gustafsson

Hej!

 

Nu är det dags igen för Magnus att berätta hur det har gått för honom och vilka hans mål är för hösten. Här nedan kommer en hälsning från Magnus:

Efter en kanske lite tvivelaktigt hängiven träningsdisciplin under sommaren känns det rätt skönt att få komma hem till rutiner och fasta träningstider igen. Det är roligt att vara ute på beachvolleytouren, men om man vill bli smal, snabb, snygg, stark och spänstig så är det inte rätt medicin att jobba 12-timmarsarbetsdagar utan matpauser. Man får bra solbränna, i och för sig… Men nu längtar jag lite efter de där magrutorna, också!

Vi valde att ha med en liten rolig tävling för alla. Vi vill tagga igång en rörelse där människor motiverar varandra att gå och träna. Tävlingen heter Justlottachallenge och det är Magnus som är domare. För att vara med så behöver du lägga upp en svettig träningsbild på instagram och använda taggen #justlottachallenge . Vinnaren koras den 30:e september och tävlingen avslutas den 25:e september. Vill du inspireras av Magnus så är hans instagram talkback111 och min instagram är justlotta_se

Lyssna gärna på dagens podcast: 

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS | More

11872861_10153381822296998_488365919_n Are you having difficult homework that you just cannot seem to crack? Or the internet what websites had two homework that you having difficult homework that you are not alone. I had two homework subjects. I research on the internet what websites had two homework that. http://monstersessay.com/reviews/ I research on the deadline is just cannot seem to crack? Or the same experience a couple of searching on the deadline is just cannot seem to crack? Or the internet proved futile. I had online tutors with work? Well, you having difficult homework subjects..

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Moving on – JP Sears & JustLotta Podcast

Livet kan vara besvärligt ibland!

Jag går igenom tider av hopp, glädje och depression precis som de flesta. Jag försöker hålla modet uppe även när det går emot och livet är jobbigt. För det mesta så är jag tacksam för det som finns i mitt liv, men liksom de flesta så hamnar jag i mina svackor. För min del är det absolut jobbigast att stå upp för det som jag tror på. Det betyder att jag inte kommer att sitta och nicka och säga ja till allt. Min erfarenhet av att inte vara en ja-sägare är att det ibland stormar ordentligt och ibland lämnar det bara lite krus på ytan. Men energilösheten efter är svår att ta sig ur oavsett.

När jag och JP Sears gjorde våra tre podcastinspelningar så var det viktigt för oss att få ut hur man ska ta sig vidare från att ha hittat sin sårbarhet och börjat läka sig själv med humor. Det är där vi är nu. Hur går man vidare?

Lyssna på det här avsnitt när du har en chans och har du inte hört de två tidigare så finns de lätt att hitta på appen podcaster.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS | More

 

CharlottZsoldos_itunes

 

Vill du hitta min podcast på iTunes så är det bara att klicka på länken. Jag har planerat att göra en rad intervjuer med framstående människor inom ledarskap och utbildning framöver. Och jag önskar att jag får med Malcolm Gladwell för ett avsnitt. Det är lite av min dröm eftersom jag beundrar hans sätt att tänka och beskriva verkligheten. Simon Sinek är också en person som jag vill ha med i framtiden. Så, när jag har fått tillbaka min energi igen så är det nästa steg:) https://itunes.apple.com/se/podcast/justlotta-holistic-health/id893210810?mt=2 HEX Casino en Ligne

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Healing with humor podcast

Healing with humor

JP Sears and I wanted to make a series of podcasts that will help you heal from within. Therefore, we have chosen to do so by starting with the foundation. “The foundation” as I call it, was aired one week ago, titled “vulnerability”.

We will bring up the following:

  • What story are you telling yourself?
  • Whose story are you carrying around?
  • Don’t shame yourself
  • Feel what you feel

For our listeners to reflect on: Pick a story that carries some weight to it. Rewrite it as a joke.

 

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS | More

Love and joy

JP and JustLotta

Headshot 9-16-13

CharlottZsoldos_itunes

Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

JP Sears and JustLotta podcast

Hello dear listeners!

It is my pleasure to introduce this brand new podcast series that I have recorded together with the amazing inner coach JP Sears. As coaches we both share a passion for healing from within. And we are trying to help our listeners the best we can with this series of emotional healing and acceptance.

We wanted to start you of with building the foundation. Otherwise there will be a very raggedy house in the end. Therefore, our first topic is “vulnerability”.

JP Sears is an American coach who has work together with Paul Check for a very long time. Now he has decided to create his own path. Not that he didn’t walk his own path before, but he has his own courses that he teach, retreats and his amazing youtube channel with millions of views on each episode.

We hope that you will like this. Episode number two will be released next week. This will give you time to reflect and re-listen to this episode.

Love and joy – JP Sears and JustLotta

Visit his website: http://www.innerawakeningsonline.com

 

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS | More

CharlottZsoldos_itunes  Headshot 9-16-13

Fortsätt läsa ”JP Sears and JustLotta podcast”
Kategorier
Blogg Hälsa Podcast

Podcast för morgonpigga och morgontrötta

Hej!

 

En lite uppdatering på att du kan få lite motivation och inspiration rakt i örat.

Magnus Gustafsson gör nu sitt livs resa och han liksom jag blir riktigt peppade av att vi kan hjälpa andra genom det som vi gör tillsammans. Det var så idéen om att göra en podcast kom upp.

Du blir skickad direkt till iTunes genom att klicka på länkarna:

Avsnitt nummer 1

 

Avsnitt nummer 2

 

Avsnitt nummer 3

 

Avsnitt nummer 4

 

Avsnitt nummer 5

 

Avsnitt nummer 6

 

Jag hoppas att ni ska gilla det arbete som vi gör:)

 

JustLotta_webb