Sömn

 

Det är vida känt att människor till höger och vänster tullar på sin sömn. Men få tänker på följderna av det.

Jag satt och lyssnade på ett riktigt bra webinar för en tid sedan. Och det var begränsat med platser för oss deltagare och vi hade chansen att få ställa frågor till Charles Poliquin aka Strength Sensei och Jay Papasan som är en av författarna till boken ”the One thing”. Jag har länge följt Poliquin för att dels lära mig mer om styrketräning då jag är utbildad PICP level 1 (Poliquin International Certification Program). Och jag läste ”the One thing” i somras. Och i mitt Facebook-flöde så kom det upp att de skulle ha ett webinar. Så, jag anmälde mig så fort jag kunde.

 

Men jag har intresserat mig av sömn innan dess med. Och jag uppskattar verkligen dokumentären ”Dead Tired” som på ett väldigt pedagogiskt sätt förklara vad som händer i kroppen när man har sömnbrist. Och mer om detta i dagens podcast som handlar om sömn.

 

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: Apple Podcasts | RSS | More

 

Detta var det sista avsnittet som jag och Sarah gjorde tillsammans och jag vill önska henne all lycka i hennes nya projekt som hon tar sig för. Tack så mycket för arbetet som vi har gjort tillsammans.