Kategorier
Blogg Hälsa

Det är viktigt med semester!

Semestertider – återhämtning

2016-07-16 01.21.45

Jag är inte bäst i världen på att ta det lugnt. Jag brukar ösa på rätt ordentligt under dagen och varva ned på kvällen för att därefter sova i 8-9 timmar. Semester är något helt annat. För mig betyder det att varva ned ordentligt. Jag försöker att släppa jobb och måsten för att ägna mig åt sånt som är roligt. Låt mig ge dig några exempel. De två första bilderna är tagna i Old Greenwich som ligger utanför New York City. Här tog vi en lång promenad.

2016-07-16 01.24.30

 

I förra veckan så åkte jag till New York för att träffa mina vänner. Det har betytt att jag har farit runt rätt mycket i New England området då mina kompisar bor i Connecticut. Igår var vi på Manhattan för en av mina vänner spelade på BB King´s. Det var väldigt trevligt. Det är roligt att bara kunna njuta av lite härlig Motown musik. Känna på pulsen på staden och bara relaxa.

2016-07-18 02.37.56

 

När jag var i New England så hälsade jag på en vän som bor i New Haven. Det är en härlig plats där ungdomar går på Yale University. Vi gick en längre promenad upp för en höjd. Väl däruppe tog jag ett par foton. Jag och min väninnan tycker om att hålla igång så vi gick på två långa yogapass under min korta vistelse.

DSC02827

Senare i veckan åkte jag till Waterford som ligger ännu längre upp i CT. Där träffade jag en annan kompis och vi satt och lyssnade på musik utmed vattnet. Det är så härligt att träffa goda vänner och få umgås. Särskilt när man inte har sett varandra på fem år.

 

2016-07-17 02.45.46

2016-07-17 02.45.41

 

Nu är jag tillbaka i Stamford hos en annan kompis och för att hålla igång kroppen så har jag kört backintervaller. Det är rätt tungt med tanke på hur varmt det är idag. Men det är skönt att ha fått det gjort för kroppen kommer mer till ro då.

Några tips för den som vill semestra:

  1. Ha inga måsten
  2. Gör det som du tycker är roligt
  3. Umgås med människor du tycker om
  4. Upptäck nya platser
  5. Hitta nya vanor som är bra
  6. Var nyfiken
  7. Läs böcker
  8. Sov ordentligt
  9. Ät bra mat (och dålig när det passar)
  10. Träna – din kropp kommer att tacka dig när jobbet väl sätter igång
  11. Försök att inte vända på dygnet.

När kroppen och hjärnan väl får vila så ökar kreativiteten, därav den här artikeln. Jag känner mig otroligt kreativ av bara en veckas semester. Soliga hälsningar från mig. Kramar

2016-07-16 01.36.53

Kategorier
Bara jag Hälsa

Även en hälsocoach tar semester!

Hej alla semesterfirare!

Det är viktigt att tänka på att koppla bort jobbet. För hur ska du annars kunna ladda dina batterier? Man brukar säga att man bör leva som man lär. Och med det vill jag säga att även jag tar en paus när jag behöver det. Av just den anledningen så har det varit dåligt med uppdateringar av bloggen.

Igår så jobbade jag tillsammans med Kimberly Pålsson på Nails and Beauty i Halmstad. Vi har jobbat med att styla mig inför mina fotografier till hemsidan. Jag kommer att lansera bilderna där även om jag är sugen på att redan nu släppa några. Men ibland är det bra att hålla på sig lite. Jag är otroligt nöjd med det som vi gjorde och jag tycker att ska man göra sig fin för fotografering, fest, bröllop eller bara lära sig hur man sminkar sig och sätter upp håret, då ska man verkligen gå till Kim.

2013-07-12 08.22.44-2

Innan vi satte igång med all make och fotografering så hade Eva C Bengtsson som äger salongen gjort mina fantastiska naglar. Faktiskt så gjorde hon även min mammas naglar inför min systers otroligt fina bröllop.

2013-06-25 11.02.59

Mer om det här äventyret kommer inom kort då min alldeles egna hemsida kommer att lanseras. Det är med spänning som jag ser fram emot detta.

Jag önskar er en fortsatt skön sommar:)

justlotta_webb2.jpg