Jul och nyår är över för den här gången. Familjen har återgått till vardagen och julborden är uppätna. Nu gäller det att få ändan i vagnen och blicka framåt. Runt januari så brukar gymmen vara fulla med människor som har avgett nyårslöften om en bättre hälsa, mer träning och goda vanor.
I den här podcasten så tar vi upp vad rörelse betyder som begrepp och vi ger handfasta tips på hur du med små medel kan skapa motivation och inspiration för att komma igång.
Lotta har en gedigen träningsbakgrund och för att komma i kontakt med henne är det enklast att skicka ett mail på: lotta@justlotta.se
Sarah är den som är mer specialiserad på yoga. Och henne kan du nå på sarah.jerngren@gmail.com
Kärlek och Värme
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS | More
Vi pratar även om att Sarah vill ha lite större axlar… Kom på att jag har rätt mycket axlar!