Snabba dagar!
Nu har vi haft dag två på kursen och vi hinner knappt börja förrän dagen är slut. Vi börjar föreläsningarna klockan 08.30 och idag slutade vi ungefär 17.30. Och det hela kändes som bara ett par timmar. Det här är något av det roligaste jag har varit på. Det är så otroligt givande och all min kunskap som jag har tagit till mig under det här året har verkligen kommit till nytta. Alla böcker som jag har läst och lyssnat på. Alla youtube clip som jag har sett och PICP 1 som jag håller på med; allt har jag nytta av under kursen.
Ett av de ämnen som vi diskuterade idag och som jag skulle kunna prata om i timmar är vad exitotoxines gör med ens kropp. Och jag är glad att jag har lyssnat på dr Russel Blaylocks böcker så många gånger som jag har. Den första som jag började med heter:Excitotoxins: The Taste That Kills
In this first book, written in 1994, Dr. Blaylock discusses the toxic effects of a number of food additives, including MSG (monosodium glutamate), aspartame and L-cysteine. These chemicals are added to a broad number of foods as a taste enhancing substance. In many cases several of these brain toxic additives are combined with foods to give them a delicious taste. They are particularly targeted toward young people, and as he shows, the developing brain is 5X more sensitive to the toxic effect than is the adult brain.
The mechanism by which these food additives damage the brain is called excitotoxicity, a mechanism in which certain brain cells are excited to death. Most people have never heard the term excitotoxicity, but today, neuroscientists consider excitotoxicity to be the central mechanism in a wide number of diseases, including strokes, neurodegenerative diseases (Alzheimer’s dementia, Parkinson’s disease and ALS), heavy metal toxicity (mercury, lead, cadmium and aluminum), infectious brain diseases (encephalitis and meningitis), autism, brain trauma and multiple sclerosis.
This book goes into detail, not only concerning the excitotoxic process, but also what you can do to protect you and your loved ones from excitotoxicity.
Den andra boken som jag läste heter: Health and Nutrition Secrets That Can Save Your Life Och den här boken är alldeles lysande.
His second book was released in 2002. This book covers a wide variety of nutritionally related health subjects, bringing together a comprehensive discussion of disorders as well as outlining specific nutritional supplements that have shown benefit in treating the condition.
The book beings with a general discussion of the disease process, which shows the link between inflammation, free radical generation and the breakdown of cell function-hence illness. He also demonstrates in a clear way how the body is designed to protect itself and why this protection often fails. Discussed is one of the newer findings in nutrition, and that is how nutrition can program our genes, ether for health or sickness, depending on our nutritional intake during this critical time.
The subsequent chapters discuss in a comprehensive and understandable way a host of medical conditions including one of the most extensive discussions of mercury, fluoride, cadmium and aluminum toxicity to be found. Other topics covered include diabetes, hypertension, cardiovascular disease, strokes, the vaccine controversy, pesticides, osteoporosis, leaky gut syndrome, brain protection, the immune system, omega-3 fats and an updated chapter on new findings concerning excitotoxicity. There is a special chapter on “Preparing for a Trip to the Hospital” that covers critical material never discussed in other nutritional books.
All of the material covered in the book is carefully referenced
Det är så många coacher som inte ser hur viktigt det är att man utesluter gifterna först innan man ska förändra en klients välmående. Många gånger så vet inte ens coacherna vilka de här gifterna är. Jag har ett lysande exempel. För ett år sedan så sökte jag hjälp an en PT i Göteborg som har ett gott anseende. Han satte mig på träning 6 dagar i veckan, jag fick en lista på vad jag skulle äta och vilka kosttillskott som jag skulle stoppa i mig. Bland annat så skulle jag äta aminosyror som var smaksatta med Aspartam. Jag skulle stoppa i mig ägg och kessella. Och jag tränade som han sa i två månader och inget hände. Och nu med erfarenhet och kunskap så vet jag varför. Men det lär inte han veta. För det handlade inte om att jag inte gjorde som han sa utan för att jag gjorde som han sa, som inget hände. Han såg nämligen inte till helheten i mitt viktproblem.
Har man en klient som mig; som berättade att jag har känt stor stress, har hypothyroid, mycket fett kring magen och låren och har en ångest som kommer och går. Då bör man inte sätta sin klient på 6 dagars träning på gymmet med 30 minuter på bandet i form av löpning som avslutning. Sen ska jag som klient inte gå på fastande mage utan vätska innan frukost. Jag som har högt kortisol vid den här tiden ska försöka att finna vägar till avslappning. Sen med den inflammation som jag hade, östrogen dominansen så behöver jag ordentligt med avgiftning. 1. Inga exitotoxins 2. elimenation diet 3. stress reducering 4. sömn och sen fortsätter listan.
Jag skulle kunna prata om alla fel den här coachen gjorde nu när jag har facit i hand och jag vet att jag aldrig kommer att tänka i de banorna som han gjorde. Träning och strikt kost inom ramen på One Size fits all… det finns inget i min bok som heter så. Det är bara skitsnack och jag hoppas att de som går med mig på kursen är kloka och tar in det som duktiga JP Sears pratar om. Han är helt fantastisk och han har en enorm kunskap och ödmjukhet. Jag är full av beundran och jag önskar att jag får med mig en liten del av det som han representerar ut i min egen framtida verksamhet.
Nu har nog hälften slutat läsa. Ha en bra dag. I morgon avslutar vi det hela.