Ett av de absolut viktigaste elementen i en människas liv och hälsa är sömnen. Många tycker att sömnen är den som man kan ta av i en stressig vardag. Jag har ju egentligen mycket viktigare saker att göra än att sova. Dessvärre är konsekvenserna för ett sånt leverne ibland förödande.
Alla olika stadier i sömncyklen är lika viktiga. Det är lika viktigt med djupsömn som drömsömn för det spelar olika roller för våra hjärnor och våra kroppar. Eftersom jag själv är mån om min sömn och gillar att diskutera ämnet så gör jag så här: Jag lägger upp en video från Youtube som är en dokumentär om sömn och sen följer jag upp detta på nästa blogginlägg. Jag tänkte nämligen gå och lägga mig. Och idag är jag 30 minuter sen i säng. Vanligtvis brukar jag lägga mig runt 22.00 eller tidigare och sen går jag upp 06.0 för att ta hand om hunden innan jobbet. Men det så får jag mina åtta timmar.
Sov så gott och dröm så sött!
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=HY3ma_xmTVg]