Månad: juli 2014

I höst kommer jag, tillsammans med Studiefrämjandet i Halmstad, att ha sex stycken föreläsningar på områden Holistisk hälsa.

I nuläget har vi valt ut sex stycken datum där jag tillsammans med åhörarna fördjupar oss i ämnet ”Hälsan kommer först”. Lokalen på Studiefrämjandet tar ungefär 30-40 personer per gång. Så det är först till kvarn som gäller.

Under föreläsningarna så kommer du som publik att få vara med och göra övningar, ta med dig ”läxor” och tillsammans så utvecklas vi.

Syftet med mina föreläsningar är att motivera och inspirera andra till att ta hand om sig själva och sina medmänniskor.

Det var en gång en ung flicka som inte hade några bekymmer i världen. Det var en gång en flicka som var nyfiken och livsglad. Det var en gång en flicka som helt oförstörd började i en skola där mobbning vad den mobbades fel.

Det brukar sägas att ord är som tattueringar, och det brukar sägas att var försiktig med det du säger. För när det väl är sagt då kan du inte ta tillbaka det.

Men det finns också dem som säger att du som tar emot det någon säger till dig, du är ansvarig själv för hur du hanterar det. Du själv är ansvarig för om du låter det passera eller om du tar det personligt.

En del säger att de aldrig tar något personligt och de går runt som åskmoln hela dagarna. De säger att de inte bryr sig om vad andra säger. De säger att det är fel på alla andra.

Det var en gång en flicka som gick till en skola där det var den mobbades fel.

Den flickan var jag!

Det började redan i lekis mins jag. Min mamma var dagmamma, så jag hade aldrig gått på dagis utan vi hade barn hemma hos oss hela dagarna. Min pappa jobbade natt på en industri. På lekis så fattade jag inte riktigt hur allt fungerade men jag trodde att jag åtminstone skulle få vara med och leka.

Men, när jag frågade så var ”det är redan för många”, ”du är tjej du kan inte vara med” osv. Och fortfarande ännu idag så hindrar jag mig själv från att fråga, för dessa ord har liksom bränt sig fast i min själ. Och jag väntar mig att jag ska få det svaret, och det blir en självuppfylld profetia.

Det var en gång en flicka som gick till en skola där det var den mobbades fel.

Vår lärare som vi hade sa alltid till mig när jag sa ”de jagar mig på skolgården och säger att jag inte får vara med”, ”de kastar kottar och stenar på mig”, ”killarna slår nervslag på mina armar”, ”tjejerna säger att de är för många””-Lotta, jag tycker att du ska gå undan, du behöver väl inte vara nära din klasskamrater om de inte vill ha med dig.”

Med ledsamhet i hjärtat gick en arg flicka hem ifrån skolan. Flickan blev arg på allt som hände hemma. Många kvällar så grät hon sig till sömns och önskade att hon dog. Hennes föräldrar grälade på henne ofta, och flickan grälade tillbaka. Hon var arg, ledsen, besviken och hon kände sig sviken.

En arg och ledsen flicka växte upp och ju äldre barnen blev desto elakare blev dem. Flickan fick inte komma på kalas, hon kallades hora och varje dag gick hon hem med sorg i hjärtat och bråkade med sina föräldrar. Och orden hemma om vilket hemskt barn hon var kom oftare, och alla ord vände hon inåt och fantiserade om hur hon skulle göra för att avsluta sitt lidande.

Det var en gång en flicka som älskade livet för mycket för att ta sitt liv.

Den här flickan växte upp och flydde hemifrån. Somliga skulle säga att hon gjorde ett karriärsval, andra skulle säga att det handlade om överlevnad. Men programmeringarna från barndomen satt kvar och den självuppfyllda profetian hängde över henne som ett moln som aldrig försvann. När de andra flickorna åkte hem till sina familjer på helgerna, så stannade flickan kvar. Hon visste att det bara skulle bli bråk hemma, och då valde hon att vara där hon var.

En efter en hoppade flickorna av gymnasiet och flyttade hem. Men inte flickan, för hon visste att hemma var hon inte önskad. Hon visste att vad hon än gjorde så gjorde hon fel. Så, hon stod ut trots att hon var olycklig. Hon hade en väldigt god vän som alltid fanns där för henne. Hon hade fått klasskamrater som faktiskt tyckte om henne och som hon fortfarande har kontakt med. Och hon stod ut.

Idag är flickan en vuxen kvinna med stora ärr i sin själ. Ibland går såren upp och kvinnan sörjer sin sårade flickas barndom. Hon önskar ofta att människor kunde förstå den lilla tös som var så arg och ledsen. Hon önskar att det hade varit annorlunda och att de djupa såren inte hindrade henne i sitt liv idag. Men hur mycket som jag än jobbar med mig själv, genom att förlåta mig själv och andra, så sitter alla dessa ord kvar i min själ. Bilderna finns i mitt minne och slagen i min kropp.

Det var en gång en flicka som hette Charlott Zsoldos som gick till en skola där det var den mobbades fel. Den flickan är jag!

God morgon!

 

Det är inte alla som är redo att lämna sina gamla vanor bakom sig och försöka något nytt, men de som gör det, gör det med dunder och brak. För hur ska du få andra resultat om du alltid gör samma sak? Om man fastnar i sitt ekorrhjul av att kritisera sig själv, äta för lite, äta för mycket, kritisera andra, inte ta tag i träningen, träna för mycket osv. Ja, då kommer du heller inte få några andra resultat. Du är liksom tillbaka på ruta ett.

Men det är svårt att bryta ett invant mönster, för hur smärtsamt det än är, så är det något som är bekant och det ger en trygghet. För en trygghet är att kunna konstatera att ”det spelar ju ändå ingen roll för det kommer inte att gå ändå”.

Somliga drivs av sin inre motivation till att oavsett misslyckanden och motgångar att alltid resa sig. De reser sig med värdighet och säger; ”jag ska göra det bättre nästa gång. Jag ska lära mig något på det.” De kanske inte reser sig direkt. Men de vill göra en förändring och inget kan stoppa dem.

Det är många som trots toppjobb, fantastiska relationer, pengar och mycket annat som ibland dippar. Och det är ok. Det viktiga är att hitta tillbaka igen. Att helt enkelt sätta sig upp i sadeln efter att hästen bockat och slängt av dig. Många framgångsrika affärsmänniskor berättar om och om igen hur dåligt den stora affären hade gått. De blev luspanka, vilket gjorde att de fick komma på något som var bättre. Och med det som var bättre så fick de större framgång än de hade fått med den ursprungliga idéen.

Som livsstilscoach så vet jag (av egna och andras erfarenheter) att det tar tid. Som lärare vet jag att saker tar tid. Som människa så vet jag att saker tar tid. Men det är viktigt att försöka att se den stora helheten istället för att stirra sig blind på detaljerna. För vad gjorde det om du bara slog in 30 av de 100 bollarna din första tennislektion. Det visar ju bara att du nästa gång kan satsa på att slå in 35 stycken och faktiskt bli bättre.

Nu kommer slutklämmen på det här inlägget:

Låt aldrig någon annan sätta en stämpel på hur mycket du är värd! Den värderingen måste komma inifrån en plats som är full av kärlek till dig själv. De flesta som dömer är inte nöjda med sig själva och de projicerar detta på dig. Borsta av dig och res dig upp.

Söndag 2014-07-06

Idag vill jag berätta hur stolt jag är över mina klienter. Det är sommar och de gör ett riktigt bra jobb. Det är vissa tider på året som det är lättare/svårare/mindre motiverande osv att göra saker på. Det krävs mycket inre motivation, karaktär och uppmuntran för att göra en livsstilsförändring. Och man kommer att göra misstag, det kommer att vara tufft och ibland vill man ge upp.

Men mina tappra klienter ger inte upp. De fortsätter att ånga på och de gör fantastiska framsteg. Det är mycket som de måste lära om, utveckla och våga. Men så är det med allt. Jag har själv gjort precis samma resa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Om ni lägger märke till magen så är den nästan gravidrund. Och jag kan säga att som 23åring så mådde jag verkligen skit. Jag var i USA i ett år och när jag kom hem så vägde jag 78 kg.

Och det tar lång tid att skaffa en ny och bra vana. Men det tar bara 3 dagar att ramla tillbaka in i en gammal dålig vana. Det är därför som det är så viktigt att ha bra människor runt sig.

Det är med rätt kunskap och goda vanor som jag som 34åring kan få så härliga resultat, energi och livsgnista som jag har.

Allt är möjligt!

Kvinnor, ja särskilt kvinnor har en dålig uppfattning om vad de egentligen stoppar i sig.

När kvinnor, och män kommer till mig för olika problem så i utvärderingen kring livsstil och val så blir det så tydligt: De flesta äter alldeles för lite.

Det finns väldigt många dieter och myter i vårt samhälle. Och så finns det dem som vill tjäna pengar på din ohälsa. Hur ska man då tänka som kund? Ska alla gå på 5:2 dieten för den är i ropet nu? Eller ska alla gå på LCHF eftersom kosttdoktorn har den som paradhäst?

Vi är ganska många som arbetar hårt för att upplysa människor om att vara kritiskttänkande när det väljer coacher, taktik för träning och kost osv. Men det är lätt att drunkna i ljudet från skickliga marknadsförare och lobbyister. För dessa två kategorier vill göra en sak; Tjäna pengar på att sälja skit till dig!

Livsmedelsverket är en av de största skurkarna tillsammans med media i det här. Och mycket av det som livsmedelsverket och media publicerar till de stora massorna är rena lögner. Nu gick ett forskningsteam ut och berättade om ”super-broccoling”. Och visst, det låter ju väldigt bra. Men om man går bakom det som sägs och följer pengarna, vem står bakom ”super-broccolin” Jo, Monsanto. Och vilket företag är det? Det är världens största företag för att bestämma över allt på jordbruksmarknaden med inriktning på GMO. Vad vet vi om GMO? Det är alltså genmodifierade grödor. Många länder gör nu allt för att stoppa Monsanto eftersom deras inverkan på naturen, djuren och människorna har varit/är förödande. Men i Sverige publicerar vi artiklar om hur himla bra en genmodifierad broccoli är utan att blinka.

Livsmedelsverket går även ut med en massa rekommendationer till allmänheten som helt saknar forskning. Vilket jag tycker är otroligt skrämmande. Om vi tar matpyramiden som ett exempel. De som studerar nutrition (hoppas jag) förstår att människan inte kan leva utan två saker; Protein och fett. Det är därför som det heter Essentiella proteiner och Essentiella fettsyror. Och Kolhydrater är väldigt viktiga med, men de är inte livsnödvändiga för en människas överlevnad. Ändå väljer Livsmedelsverket att bygga en människas grund på något som inte är livsnödvändigt; bröd, pasta, ris och potatis. Detta tycker de är det som man ska bygga upp en bra människa på. Hmmm är det inte något konstigt här? Skulle du bygga ditt hus på skumplast som grund?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Med att svänga runt på pyramiden så förstår ni lite hur jag tänker. Och med andelen människor som försöker att sköta sig och följa alla råd och rön från olika källor. Och de jobbar, försöker och misslyckas. Och sedan hamnar de i självförakt och sedan är den negativa spiralen igång.

Många får tips av ”Facebook-experter” ät mindre och träna mer. Ja, det funkar ju eller? Om du överäter och inte rör på dig, absolut! Men majoriteten av kvinnor med extra kilon gör felet att de inte äter tillräckligt. De äter mat som inte innehåller någon näring vilket gör dem undernärda. Och detta skapar kaos i det hormonella systemet.

Du kan gå ned i vikt genom att äta mer, balansera dina hormoner och #ditchthedietBS