Publicerat av - Blogg, Hälsa.

Känner du dig instängd?

Är du alla till lags?

Säger du alltid ja och aldrig nej?

Har du någon som du kan berätta om dina känslor för?

Känner du dig ensam i ett rum fullt med folk?

Att finna en helhet i sitt liv handlar inte bara om att man bara kan vara lycklig i en relation. Eller att man ska vara stark ensam. Det finns många studier på att ensamma studenter under hög stress som tentor, i större utsträckning blir sjuka än de som hade en god relation till andra. Men att vara i en god relation till andra och att vara i en destruktiv relation till andra är två helt olika världar. Där den ena ger energi och den andra tar energi. Den ena reducerar stressen och den andra ökar den.

Människan är en form av flockdjur. Vi behöver någon som leder oss. Vi behöver någon som ger oss trygghet och lojalitet. Vi behöver någon som frågar oss om våra känslor. Vi behöver beröring (som en kram), vänliga ord och gester.

Du kanske är den som alla ringer när de behöver något? Den som alla kan räkna med. Men kan du ringa alla och be om samma sak? Eller hur känns det den dagen då ingen ställde upp och hjälpte dig? Kan du berätta för någon om det? Eller sväljer du bittert din erfarenhet och tänker ”Om jag ändå ställde upp lite mer, då får jag hjälp nästa gång”. Och nästa gång så sväljer du igen. Och igen. Och igen. Och för varje gång så känner du dig mer och mer ensam.

Vem sätter du inga gränser för? Varför sätter du inga gränser? Och vem har lärt dig att du inte duger så länge du inte ställer upp på alla andra? Ställer du dig dessa frågor? Eller sväljer du den bittra smaken av att inte få göra din röst hörd?

En av de stora delarna i coachning för en bättre hälsa handlar om att avgifta sig från sitt emotionella gift. Ett gift som sitter i kroppen. Ett gift som förstör och bryter ned oss. Som ger oss sjukdomar som cancer, ms och mycket annat. Det handlar inte bara om att du ska äta rätt och träna rätt. Livet är så mycket mer komplext än så. Och vi vore korkade om vi trodde att man bara kan bota symptomen för att bli fria från det som gör oss sjuka.

link1

Kommentera

  • (Kommer inte att publiceras)